Салат «Баварский» с ветчиной и кукурузой

Name: Салат «Баварский» с ветчиной и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Баварский» с ветчиной и кукурузой – это интересная по вкусу, питательная и привлекательная закуска для вашего домашнего стола или праздника. Также кулинарная идея порадует несложным процессом приготовления. Попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Немецкая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

190 ккал

Белки

11,8 гр.

Жиры

12,1 гр.

Углеводы

8,6 гр.

Вода

60,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

987.5 мкг

900 мкг

8.3

27.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.5

8.2

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

10.1

33.4

Витамин В4

861 мг

500 мг

Витамин В5

7.6 мг

5 мг

11.4

37.8

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

4.5

14.9

Витамин В9

232.3 мкг

400 мкг

4.4

14.5

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

3.6

11.9

Витамин С

11.3 мкг

90 мкг

0.9

3.1

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

4.6

15.1

Витамин E

38.4 мг

15 мг

19.3

Биотин

71 мг

50 мг

10.7

35.5

Витамин К

0.8 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

34.6 мг

20 мг

13.1

43.3

Калий

2767 мг

2500 мг

8.4

27.7

Кальций

1566.3 мг

1000 мг

11.8

39.2

Кремний

50 мг

30 мг

12.6

41.7

Магний

310.5 мг

400 мг

5.9

19.4

Натрий

5965.5 мг

1300 мг

34.6

114.7

Сера

1647.5 мг

500 мг

24.9

82.4

Фосфор

2830 мг

800 мг

26.7

88.4

Хлор

4635 мг

2300 мг

15.2

50.4

Алюминий

30 мкг

Железо

20.3 мг

18 мг

8.5

28.2

Йод

86 мкг

150 мкг

4.3

14.3

Кобальт

32.5 мкг

10 мкг

24.5

81.3

Литий

70 мкг

Марганец

4.2 мкг

2 мкг

15.9

52.6

Медь

930.3 мкг

1000 мкг

23.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

105.4 мкг

55 мкг

14.5

47.9

Фтор

223.3 мкг

4000 мкг

0.4

1.4

Хром

11 мкг

50 мкг

1.7

5.5

Цинк

11.9 мг

12 мг

7.5

24.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

41.5 мкг

70 мкг

4.5

14.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Куриные яйца заранее отвариваем до полной готовности, после их остужаем и очищаем от скорлупы.

Отварные яйца нарезаем аккуратной соломкой.

На мелкие брусочки режем колбасный сыр.

Такими же брусочками разделываем и ветчину.

Все подготовленные компоненты складываем в общий вместительный салатник. Сюда же отправляем консервированную кукурузу, из которой предварительно сливаем жидкость.

Дополняем продукты в салатнике сухариками.

Поливаем наше угощение майонезом и аккуратно все перемешиваем для его равномерного распределения.

Салат «Баварский» с ветчиной и кукурузой готов. Угощайтесь!

Оценить салат «Баварский» с ветчиной и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Баварский» с ветчиной и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Баварский» с ветчиной и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке