Салат «Баварский» с курицей, сухариками и помидорами

Name: Салат «Баварский» с курицей, сухариками и помидорами
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Баварский» с курицей, сухариками и помидорами – это простая в исполнении и очень вкусная кулинарная идея для дома или праздника. Аппетитное угощение выходит достаточно питательным. Попробуйте приготовить сами с использованием нашего пошагового рецепта.

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Немецкая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

213 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

17,0 гр.

Углеводы

4,0 гр.

Вода

63,1 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1293 мкг

900 мкг

11.3

23.9

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

7.1

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

8.8

18.7

Витамин В4

756.2 мг

500 мг

11.9

25.2

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

7.2

15.2

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

12.1

25.7

Витамин В9

195 мкг

400 мкг

3.8

8.1

Витамин В12

4.7 мкг

3 мкг

12.2

25.9

Витамин С

93.5 мкг

90 мкг

8.2

17.3

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

1.3

2.7

Витамин E

56.4 мг

15 мг

29.5

62.6

Биотин

44.3 мг

50 мг

14.8

Витамин К

233.2 мкг

120 мкг

15.3

32.4

Витамин РР

59.6 мг

20 мг

23.4

49.7

Калий

2787.8 мг

2500 мг

8.8

18.6

Кальций

1847.1 мг

1000 мг

14.5

30.8

Кремний

19.7 мг

30 мг

5.1

10.9

Магний

376 мг

400 мг

7.4

15.7

Натрий

2042.4 мг

1300 мг

12.3

26.2

Сера

1211.4 мг

500 мг

40.4

Фосфор

1717 мг

800 мг

16.8

35.8

Хлор

2367.3 мг

2300 мг

8.1

17.2

Алюминий

445 мкг

30 мкг

116.4

247.2

Железо

15.3 мг

18 мг

6.7

14.2

Йод

22.5 мкг

150 мкг

1.2

2.5

Кобальт

43.6 мкг

10 мкг

34.2

72.6

Литий

63 мкг

70 мкг

7.1

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.3

Медь

644.8 мкг

1000 мкг

5.1

10.7

Никель

2.1 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

81.7 мкг

200 мкг

3.2

6.8

Селен

53.2 мкг

55 мкг

7.6

16.1

Фтор

585.4 мкг

4000 мкг

1.1

2.4

Хром

32.4 мкг

50 мкг

5.1

10.8

Цинк

11.4 мг

12 мг

7.5

15.9

Бор

540 мкг

1200 мкг

3.5

7.5

Ванадий

12 мкг

20 мкг

4.7

Молибден

41 мкг

70 мкг

4.6

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем и обсушиваем куриное филе. После продукт натираем солью и специями. Оставляем мариноваться на 10 минут.

Далее подготовленную курицу перекладываем на сковородку с растительным маслом. Обжариваем до яркого румянца с обеих сторон. Затем готовим под крышкой на медленном огне около 10 минут. Даем курице остыть.

Ломтики белого хлеба нарезаем небольшими кубиками. Мелко рубим ножом чеснок и погружаем его в растительное масло, перемешиваем.

Раскладываем кубики хлеба по противню с пергаментом. Поливаем чесночным маслом и отправляем в разогретую до 180° духовку на 15 минут. Затем сухарики остужаем, так они лучше подсохнут.

Подготовленную курицу режем небольшим кубиком. На такие же кусочки разделываем помидоры и сыр. Мелко рубим зелень.

Для соуса соединяем горчицу, лимонный сок, сметану, соль и черный молотый перец. Хорошо все это вымешиваем.

Все компоненты салата соединяем в общей миске и поливаем нашей заправкой. Аккуратно все это перемешиваем.

Салат «Баварский» с курицей, сухариками и помидорами готов. Можно пробовать!

Оценить салат «Баварский» с курицей, сухариками и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Баварский» с курицей, сухариками и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Баварский» с курицей, сухариками и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке