Суп с фрикадельками для малышей до года
Рыбный суп с рисом
Ошибка
Рыбный суп с рисом – это легкое и одновременно сытное первое блюдо, которое можно позволить себе даже в пост, так как готовится оно на основе рыбы, а именно – полезно на семге. Для баланса супа в кастрюлю также забросим овощи и горсть крупы для питательности.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
6
Калорийность
83 ккал
1543 ккал
257 ккал
Белки
3,8 гр.
70,1 гр.
11,7 гр.
Жиры
4,7 гр.
87,7 гр.
14,6 гр.
Углеводы
6,1 гр.
114,0 гр.
19,0 гр.
Вода
83,3 гр.
1556,9 гр.
259,5 гр.
Волокна
0,8 гр.
15,1 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1690.7 мкг | 900 мкг | 10.1 | 31.3 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 4.2 | 13.2 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 3.4 | 10.5 |
| Витамин В4 | 307.4 мг | 500 мг | 3.3 | 10.2 |
| Витамин В5 | 5.3 мг | 5 мг | 5.7 | 17.8 |
| Витамин В6 | 2.8 мг | 2 мг | 7.6 | 23.7 |
| Витамин В9 | 194.6 мкг | 400 мкг | 2.6 | 8.1 |
| Витамин В12 | 8.1 мкг | 3 мкг | 14.4 | 44.9 |
| Витамин С | 54 мкг | 90 мкг | 3.2 | 10 |
| Витамин D | 20 мкг | 10 мкг | 10.7 | 33.3 |
| Витамин E | 36.2 мг | 15 мг | 12.9 | 40.2 |
| Биотин | 4.2 мг | 50 мг | 0.5 | 1.4 |
| Витамин К | 65.1 мкг | 120 мкг | 2.9 | 9 |
| Витамин РР | 29.8 мг | 20 мг | 8 | 24.8 |
| Калий | 2072.6 мг | 2500 мг | 4.4 | 13.8 |
| Кальций | 309.6 мг | 1000 мг | 1.7 | 5.2 |
| Кремний | 111.3 мг | 30 мг | 19.8 | 61.8 |
| Магний | 299.9 мг | 400 мг | 4 | 12.5 |
| Натрий | 2660 мг | 1300 мг | 10.9 | 34.1 |
| Сера | 177 мг | 500 мг | 1.9 | 5.9 |
| Фосфор | 927.1 мг | 800 мг | 6.2 | 19.3 |
| Хлор | 3680.8 мг | 2300 мг | 8.6 | 26.7 |
| Алюминий | 526.1 мкг | 30 мкг | 93.8 | 292.3 |
| Железо | 9.5 мг | 18 мг | 2.8 | 8.8 |
| Йод | 132 мкг | 150 мкг | 4.7 | 14.7 |
| Кобальт | 57 мкг | 10 мкг | 30.5 | 94.9 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.3 | 1 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 6.1 | 18.9 |
| Медь | 1175.5 мкг | 1000 мкг | 6.3 | 19.6 |
| Никель | 8.9 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Рубидий | 373.5 мкг | 200 мкг | 10 | 31.1 |
| Селен | 76.2 мкг | 55 мкг | 7.4 | 23.1 |
| Фтор | 2183.7 мкг | 4000 мкг | 2.9 | 9.1 |
| Хром | 142.6 мкг | 50 мкг | 15.3 | 47.5 |
| Цинк | 4.9 мг | 12 мг | 2.2 | 6.8 |
| Бор | 398 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 5.5 |
| Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 18.5 | 57.8 |
| Молибден | 49.7 мкг | 70 мкг | 3.8 | 11.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам