Рулет из лаваша с крабовыми палочками и корейской морковкой

Name: Рулет из лаваша с крабовыми палочками и корейской морковкой
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Холодные закуски – это огромное поле для кулинарных экспериментов и открытий. Пикантную и сочную закуску можно быстро приготовить из тонкого лаваша, крабовых палочек и морковки по-корейски.

Рулет из лаваша с крабовыми палочками и корейской морковкой

8645

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

192 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

27,6 гр.

Вода

44,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3015 мкг

900 мкг

39.9

83.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.8

14.3

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

5.6

11.7

Витамин В4

292.9 мг

500 мг

14.6

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

8.5

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

14.8

Витамин В9

165.3 мкг

400 мкг

4.9

10.3

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

12.4

Витамин С

7.8 мкг

90 мкг

2.2

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

5 мг

15 мг

8.4

Биотин

18.1 мг

50 мг

4.3

Витамин К

20.6 мкг

120 мкг

4.3

Витамин РР

19.1 мг

20 мг

11.4

23.9

Калий

1110.4 мг

2500 мг

5.3

11.1

Кальций

341.7 мг

1000 мг

4.1

8.5

Кремний

45 мг

30 мг

17.8

37.5

Магний

311.6 мг

400 мг

9.3

19.5

Натрий

2859 мг

1300 мг

26.2

Сера

662 мг

500 мг

15.8

33.1

Фосфор

1253.1 мг

800 мг

18.6

39.2

Хлор

3327 мг

2300 мг

17.2

36.2

Алюминий

484.5 мкг

30 мкг

192.3

403.8

Железо

10.1 мг

18 мг

6.7

Йод

18.4 мкг

150 мкг

1.5

3.1

Кобальт

12.5 мкг

10 мкг

14.8

31.2

Литий

9 мкг

70 мкг

1.5

3.2

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

18.7

39.2

Медь

729.6 мкг

1000 мкг

8.7

18.2

Никель

9 мкг

200 мкг

0.5

1.1

Рубидий

35.3 мкг

200 мкг

2.1

4.4

Селен

110.2 мкг

55 мкг

23.8

50.1

Фтор

179.8 мкг

4000 мкг

0.5

1.1

Хром

12 мкг

50 мкг

2.9

Цинк

4.3 мг

12 мг

4.3

Бор

463.2 мкг

1200 мкг

4.6

9.7

Ванадий

372.9 мкг

20 мкг

222

466.1

Молибден

85.1 мкг

70 мкг

14.5

30.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления рулета из лаваша с крабовыми палочками и корейской морковкой? Лаваш равномерно смажьте творожным сыром.

Крабовые палочки разрежьте вдоль и разложите по лавашу, их также смажьте сыром.

Накройте слой из крабовых палочек вторым лавашом.

Сверху на второй лаваш разложите корейскую морковку.

Сверните лаваш в плотный рулет, оберните его в пищевую пленку и уберите в холодильник на 30-60 минут.

Когда рулет пропитается, разрежьте его на куски и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить рулет из лаваша с крабовыми палочками и корейской морковкой

Быстрый фильтр

Закуски из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками Лаваш с начинкой Рулет из лаваша с крабовыми палочками Рулет из лаваша с творожным сыром Рулет из лаваша Рулет из лаваша с корейской морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулет из лаваша с крабовыми палочками и корейской морковкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулет из лаваша с крабовыми палочками и корейской морковкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке