Ролл из лаваша с сыром

Name: Ролл из лаваша с сыром
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить на праздничный стол фантастически вкусный, легкий ролл из лаваша с сыром, который готовится за считанные минуты. Обязательно попробуйте приготовить аппетитную закуску, и ваши гости останутся под приятным впечатлением.

9974

Кухня

Европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

8,4 гр.

Жиры

9,5 гр.

Углеводы

11,0 гр.

Вода

33,8 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

96.1 мкг

900 мкг

2.3

1.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.5

3.5

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

9.8

7.7

Витамин В4

135.2 мг

500 мг

5.8

4.5

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

2.9

2.3

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

7.7

Витамин В9

142.9 мкг

400 мкг

7.6

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

28.9

22.5

Витамин С

6.4 мкг

90 мкг

1.5

1.2

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.3

0.2

Витамин E

0.6 мг

15 мг

0.9

0.7

Биотин

16.7 мг

50 мг

7.2

5.6

Витамин К

69.1 мкг

120 мкг

12.3

9.6

Витамин РР

11 мг

20 мг

11.8

9.2

Калий

496.2 мг

2500 мг

4.3

3.3

Кальций

326.2 мг

1000 мг

5.4

Кремний

30 мг

Магний

151 мг

400 мг

8.1

6.3

Натрий

1279.1 мг

1300 мг

21.1

16.4

Сера

619.8 мг

500 мг

26.5

20.7

Фосфор

994.8 мг

800 мг

26.6

20.7

Хлор

253 мг

2300 мг

2.4

1.8

Алюминий

30 мкг

Железо

2.5 мг

18 мг

2.3

Йод

150 мкг

Кобальт

4.4 мкг

10 мкг

9.4

7.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.7

2.1

Медь

287.5 мкг

1000 мкг

6.2

4.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

117.6 мкг

55 мкг

45.8

35.6

Фтор

70.4 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

50 мкг

Цинк

1.8 мг

12 мг

3.2

2.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16.9 мкг

70 мкг

5.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ролл из лаваша с сыром легко! Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления нежного ролла.

Кинзу тщательно промойте в прохладной проточной воде, затем стряхните от лишней влаги и выложите в чашу блендера. Туда же добавьте крабовые палочки, необходимое количество творожного сыра и предварительно очищенный от шелухи чеснок. Количество чеснока регулируйте самостоятельно.

Все ингредиенты измельчите до однородной гладкой консистенции. Добавьте соль по вкусу и хорошо пробейте блендером еще раз.

Лист тонкого бездрожжевого лаваша выложите на чистую рабочую поверхность. Начинку выложите на лаваш и равномерно распределите по всей поверхности с помощью силиконовой лопатки. Как можно плотнее скатайте ролл.

Ролл закрутите в пищевую пленку или фольгу и оставьте приблизительно на 30 минут пропитаться. Затем лаваш нарежьте на порционные кусочки. Ролл из лаваша с сыром выложите на красивое блюдо или большую тарелку для подачи и подавайте на стол.

Наслаждайтесь необыкновенной вкусной закуской с сыром!

Оценить ролл из лаваша с сыром

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша с крабовыми палочками Лаваш с начинкой Рулет из лаваша с разными начинками Закуски из лаваша Рулет из лаваша с творожным сыром Рулет из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ролл из лаваша с сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ролл из лаваша с сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке