Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов с чесноком
➠ Рассыпчатый плов со свининой в духовке

Рассыпчатый плов со свининой в духовке

Name: Рассыпчатый плов со свининой в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

14801

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Сделать домашний плов рассыпчатым не окажется сложной задачей. Благодаря простому рецепту, блюдо выйдет идеальным даже у новичков в кулинарном деле. Оцените быстрый и интересный способ приготовления.

Кухня Восточная

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 240 ккал 3251 ккал 813 ккал

Белки 13,3 гр. 180,6 гр. 45,1 гр.

Жиры 13,6 гр. 184,0 гр. 46,0 гр.

Углеводы 16,4 гр. 221,8 гр. 55,4 гр.

Вода 51,8 гр. 702,4 гр. 175,6 гр.

Волокна 0,8 гр. 11,1 гр. 2,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 0.5 кг Рис белый 1.5 ст. Морковь 1 шт. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Чеснок 6 зуб. Масло растительное 100 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1401.6 мкг	900 мкг	11.5	38.9
Витамин В1	3.5 мг	1.5 мг	17	57.7
Витамин В2	2.7 мг	1.8 мг	11	37.3
Витамин В4	815.3 мг	500 мг	12	40.8
Витамин В5	7.6 мг	5 мг	11.2	38
Витамин В6	6.4 мг	2 мг	23.7	80.2
Витамин В9	58.7 мкг	400 мкг	1.1	3.7
Витамин В12	3.8 мкг	3 мкг	9.3	31.7
Витамин С	5 мкг	90 мкг	0.4	1.4
Витамин D	23 мкг	10 мкг	17	57.5
Витамин E	5.6 мг	15 мг	2.7	9.3
Биотин	9.9 мг	50 мг	1.5	4.9
Витамин К	17.6 мкг	120 мкг	1.1	3.7
Витамин РР	56.5 мг	20 мг	20.8	70.6
Калий	2911.8 мг	2500 мг	8.6	29.1
Кальций	242.9 мг	1000 мг	1.8	6.1
Кремний	287.5 мг	30 мг	70.7	239.6
Магний	334.3 мг	400 мг	6.2	20.9
Натрий	3181.4 мг	1300 мг	18	61.2
Сера	1686.2 мг	500 мг	24.9	84.3
Фосфор	1869.9 мг	800 мг	17.2	58.4
Хлор	3694.2 мг	2300 мг	11.8	40.2
Алюминий	226.1 мкг	30 мкг	55.6	188.4
Железо	3.9 мг	18 мг	1.6	5.5
Йод	7.6 мкг	150 мкг	0.4	1.3
Кобальт	5.4 мкг	10 мкг	4	13.4
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.4	1.5
Марганец	13.3 мкг	2 мкг	49	166.3
Медь	1619 мкг	1000 мкг	11.9	40.5
Никель	11.5 мкг	200 мкг	0.4	1.4
Рубидий	16.5 мкг	200 мкг	0.6	2.1
Селен	66.7 мкг	55 мкг	8.9	30.3
Фтор	175.3 мкг	4000 мкг	0.3	1.1
Хром	6.7 мкг	50 мкг	1	3.3
Цинк	29.3 мг	12 мг	18	60.9
Бор	464 мкг	1200 мкг	2.9	9.7
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	25.6	86.6
Молибден	29.8 мкг	70 мкг	3.1	10.6