Рассыпчатый плов со свининой в духовке

Name: Рассыпчатый плов со свининой в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Сделать домашний плов рассыпчатым не окажется сложной задачей. Благодаря простому рецепту, блюдо выйдет идеальным даже у новичков в кулинарном деле. Оцените быстрый и интересный способ приготовления.

15080

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

241 ккал

Белки

13,4 гр.

Жиры

13,7 гр.

Углеводы

16,3 гр.

Вода

52,2 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1400.2 мкг

900 мкг

11.6

38.9

Витамин В1

3.5 мг

1.5 мг

17.1

57.6

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

37.1

Витамин В4

814.7 мг

500 мг

12.1

40.7

Витамин В5

7.5 мг

5 мг

11.2

37.7

Витамин В6

6.4 мг

2 мг

23.8

Витамин В9

57.8 мкг

400 мкг

1.1

3.6

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

9.4

31.7

Витамин С

3.9 мкг

90 мкг

0.3

1.1

Витамин D

23 мкг

10 мкг

17.1

57.5

Витамин E

5.5 мг

15 мг

2.7

9.2

Биотин

9.9 мг

50 мг

1.5

4.9

Витамин К

9.5 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

56.4 мг

20 мг

70.5

Калий

2844.8 мг

2500 мг

8.5

28.4

Кальций

198.7 мг

1000 мг

1.5

Кремний

287.5 мг

30 мг

71.3

239.6

Магний

324.4 мг

400 мг

20.3

Натрий

857.8 мг

1300 мг

4.9

16.5

Сера

1675.4 мг

500 мг

24.9

83.8

Фосфор

1857.5 мг

800 мг

17.3

Хлор

112.8 мг

2300 мг

0.4

1.2

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

188.4

Железо

3.3 мг

18 мг

1.4

4.6

Йод

7.6 мкг

150 мкг

0.4

1.3

Кобальт

4.5 мкг

10 мкг

3.3

11.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

12.6 мкг

2 мкг

158.1

Медь

1536.2 мкг

1000 мкг

11.4

38.4

Никель

11.5 мкг

200 мкг

0.4

1.4

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.6

2.1

Селен

66.4 мкг

55 мкг

30.2

Фтор

173.5 мкг

4000 мкг

0.3

1.1

Хром

6.7 мкг

50 мкг

3.3

Цинк

29.2 мг

12 мг

18.1

60.7

Бор

464 мкг

1200 мкг

2.9

9.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

25.8

86.6

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

2.5

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке рассыпчатого плова со свининой в духовке. Мелко нарезаем свинину и режем ее до яркого румянца в растительном масле.

Добавляем к мясу тертую морковь. Жарим еще пару минут до мягкости овоща.

Выкладываем поджарку в форму для выпекания. Размешиваем продукты с солью, молотым перцем и кусочками чеснока.

Сверху ровным слоем укладываем промытый рис.

Заливаем содержимое водой. Ставим заготовку в духовку, разогретую до 180 градусов. Готовим около 30 минут.

Ароматный плов извлекаем из духовки, размешиваем его и подаем к столу. Готово!

Оценить рассыпчатый плов со свининой в духовке

Быстрый фильтр

Плов без лука Плов в духовке Плов в стеклянной посуде в духовке Плов с чесноком Плов со свининой Плов из свинины с рисом Плов со свининой в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рассыпчатый плов со свининой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рассыпчатый плов со свининой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке