Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плите

Name: Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плите
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 8
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Простая и вкусная идея для большого семейного стола – рассыпчатый плов с курицей. Блюдо можно приготовить в кастрюле. Оцените быстрый рецепт яркого пряного угощения.

Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плите

40724

236

Кухня

Восточная

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

27,8 гр.

Вода

55,0 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5821.4 мкг

900 мкг

29.3

80.9

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

4.4

12.1

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

3.7

10.1

Витамин В4

1050.7 мг

500 мг

9.5

26.3

Витамин В5

8.8 мг

5 мг

22.1

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

12.6

34.7

Витамин В9

247.4 мкг

400 мкг

2.8

7.7

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

4.8

13.3

Витамин С

82.2 мкг

90 мкг

4.1

11.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10 мг

15 мг

8.3

Биотин

88.2 мг

50 мг

Витамин К

72.4 мкг

120 мкг

2.7

7.5

Витамин РР

106 мг

20 мг

66.2

Калий

3815.3 мг

2500 мг

6.9

19.1

Кальций

509.2 мг

1000 мг

2.3

6.4

Кремний

810 мг

30 мг

122.4

337.5

Магний

696.3 мг

400 мг

7.9

21.8

Натрий

3824.3 мг

1300 мг

13.3

36.8

Сера

608.7 мг

500 мг

5.5

15.2

Фосфор

2666.2 мг

800 мг

15.1

41.7

Хлор

931.9 мг

2300 мг

1.8

5.1

Алюминий

2504.4 мкг

30 мкг

378.4

1043.5

Железо

26.6 мг

18 мг

6.7

18.5

Йод

76.2 мкг

150 мкг

2.3

6.4

Кобальт

109.5 мкг

10 мкг

49.6

136.8

Литий

16.8 мкг

70 мкг

1.1

Марганец

12.2 мкг

2 мкг

27.6

Медь

3017.7 мкг

1000 мкг

13.7

37.7

Никель

48.2 мкг

200 мкг

1.1

Рубидий

1969.8 мкг

200 мкг

44.6

123.1

Селен

116.2 мкг

55 мкг

9.6

26.4

Фтор

1413.2 мкг

4000 мкг

1.6

4.4

Хром

82.1 мкг

50 мкг

7.4

20.5

Цинк

28.1 мг

12 мг

10.6

29.3

Бор

2224 мкг

1200 мкг

8.4

23.2

Ванадий

277.2 мкг

20 мкг

62.8

173.3

Молибден

80.5 мкг

70 мкг

5.2

14.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плите, нарезаем лук с морковью. Отправляем продукты в кастрюлю с растительным маслом.

Обжариваем продукты до румянца и выкладываем их в из кастрюли.

Сюда же отправляем кусочки куриного мяса.

Жарим курицу до яркой корочки.

Обратно выкладываем овощи. Сюда же отправляем рис, порезанные дольки чеснока, соль и специи. Заливаем содержимое водой и оставляем на слабом огне на 20 минут.

Готовый плов с курицей размешиваем и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плите

236

Быстрый фильтр

Плов с мясом в кастрюле Плов с чесноком Плов с курицей и чесноком Плов с курицей Курица Плов из курицы с рисом Плов с курицей в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плите

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плите

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке