Рассыпчатый плов из свинины в кастрюле на плите

Name: Рассыпчатый плов из свинины в кастрюле на плите
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Аппетитный рассыпчатый плов со свининой можно приготовить в домашних условиях в кастрюле. Такой способ станет отличной альтернативой классического казана. Попробуйте блюдо для вашего обеденного меню.

Рассыпчатый плов из свинины в кастрюле на плите

2909

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

238 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

22,2 гр.

Вода

50,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1724 мкг

900 мкг

14.6

31.9

Витамин В1

2.9 мг

1.5 мг

14.9

32.5

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

9.5

20.7

Витамин В4

769.7 мг

500 мг

11.8

25.7

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

10.2

22.4

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

45.9

Витамин В9

82.5 мкг

400 мкг

1.6

3.4

Витамин В12

3 мкг

7.7

16.9

Витамин С

11.8 мкг

90 мкг

2.2

Витамин D

18.4 мкг

10 мкг

14.1

30.7

Витамин E

5.4 мг

15 мг

2.8

Биотин

13.7 мг

50 мг

2.1

4.6

Витамин К

15.2 мкг

120 мкг

2.1

Витамин РР

50.5 мг

20 мг

19.3

42.1

Калий

2628.2 мг

2500 мг

17.5

Кальций

203.9 мг

1000 мг

1.6

3.4

Кремний

381.3 мг

30 мг

97.1

211.8

Магний

352.3 мг

400 мг

6.7

14.7

Натрий

717.4 мг

1300 мг

4.2

9.2

Сера

1456.2 мг

500 мг

22.2

48.5

Фосфор

1759.9 мг

800 мг

16.8

36.7

Хлор

152.9 мг

2300 мг

0.5

1.1

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

134

292.3

Железо

5 мг

18 мг

2.1

4.6

Йод

10.8 мкг

150 мкг

0.5

1.2

Кобальт

8.8 мкг

10 мкг

6.7

14.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

12.1 мкг

2 мкг

46.4

101.1

Медь

1665.6 мкг

1000 мкг

12.7

27.8

Никель

16.2 мкг

200 мкг

0.6

1.3

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

14.3

31.1

Селен

74.9 мкг

55 мкг

10.4

22.7

Фтор

241.8 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

9.7 мкг

50 мкг

1.5

3.2

Цинк

26.1 мг

12 мг

16.6

36.2

Бор

722 мкг

1200 мкг

4.6

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

26.5

57.8

Молибден

26.2 мкг

70 мкг

2.9

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт рассыпчатого плова из свинины в кастрюле на плите прост в приготовлении! Подготовим продукты для плова. Свинину размораживаем и промываем под водой, овощи очищаем от кожуры.