Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

Name: Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Приготовить рассыпчатую кашу Дружба на молоке можно в духовке. Простой рецепт удивит ярким и аппетитным результатом. Подавайте блюдо к семейному столу на завтрак или обед.

Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

20519

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

2,9 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

24,8 гр.

Вода

65,6 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

144.5 мкг

900 мкг

1.6

2.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.3

10.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

5.6

9.6

Витамин В4

251.8 мг

500 мг

4.9

8.4

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

7.2

12.3

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

6.1

10.5

Витамин В9

113.5 мкг

400 мкг

2.8

4.7

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

7.2

12.2

Витамин С

1 мкг

90 мкг

0.1

0.2

Витамин D

5 мкг

10 мкг

4.9

8.3

Витамин E

1.4 мг

15 мг

0.9

1.5

Биотин

31.2 мг

50 мг

6.1

10.4

Витамин К

2.4 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

12.4 мг

20 мг

10.3

Калий

1182.6 мг

2500 мг

4.6

7.9

Кальций

655.5 мг

1000 мг

6.4

10.9

Кремний

263.1 мг

30 мг

85.6

146.2

Магний

252.6 мг

400 мг

6.2

10.5

Натрий

2170.5 мг

1300 мг

16.3

27.8

Сера

340.5 мг

500 мг

6.6

11.4

Фосфор

1033.3 мг

800 мг

12.6

21.5

Хлор

3610.8 мг

2300 мг

15.3

26.2

Алюминий

400 мкг

30 мкг

130.1

222.2

Железо

5.9 мг

18 мг

3.2

5.5

Йод

53.9 мкг

150 мкг

3.5

Кобальт

18.7 мкг

10 мкг

18.2

31.2

Литий

10.8 мкг

70 мкг

1.5

2.6

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

16.1

27.5

Медь

999.8 мкг

1000 мкг

9.8

16.7

Никель

17.3 мкг

200 мкг

0.8

1.4

Рубидий

66.8 мкг

200 мкг

3.3

5.6

Селен

45.2 мкг

55 мкг

13.7

Фтор

417.1 мкг

4000 мкг

1.7

Хром

16.2 мкг

50 мкг

3.2

5.4

Цинк

6.7 мг

12 мг

5.4

9.3

Бор

522 мкг

1200 мкг

4.2

7.3

Ванадий

255 мкг

20 мкг

124.4

212.5

Молибден

66.6 мкг

70 мкг

9.3

15.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить рассыпчатую кашу Дружба на молоке в духовке легко! Заливаем теплой водой пшено и оставляем его на 10 минут. Это размягчит крупу. После промываем продукт.

Рис тщательно промываем под водой при помощи мелкого сита.

Соединяем молоко с водой в кастрюле или сотейнике. Ставим на плиту и нагреваем содержимое, но не допускаем кипения.

Крупу выкладываем в подходящую форму или глиняную посуду, посыпаем солью и сахаром, заливаем теплой смесью из молока и воды. Выпекаем блюдо при температуре 200 градусов около 40 минут.

Готовую запеченную кашу размешиваем и раскладываем по тарелкам. При подаче рассыпчатое блюдо можно дополнить сливочным маслом. Приятного аппетита!

Оценить рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рассыпчатая каша Дружба на молоке в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке