Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд

Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд

0
14246
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

В качестве быстрого и полезного завтрака можно подать аппетитную пшеничную кашу на воде. Оцените рецепт для приготовления в мультиварке Редмонд. Порадуйте родных питательным блюдом. 

Кухня Русская
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 318 ккал 1009 ккал 252 ккал
Белки 9,5 гр. 30,0 гр. 7,5 гр.
Жиры 8,0 гр. 25,4 гр. 6,4 гр.
Углеводы 51,5 гр. 163,3 гр. 40,8 гр.
Вода 16,4 гр. 51,9 гр. 13,0 гр.
Волокна 8,0 гр. 25,4 гр. 6,3 гр.
На вес состава:
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 371.4 мкг 900 мкг 13 10.3
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 21.4 17
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 13.9 11
Витамин В4 59.2 мг 500 мг 3.7 3
Витамин В5 2.4 мг 5 мг 14.9 11.8
Витамин В6 1 мг 2 мг 16 12.7
Витамин В9 195.9 мкг 400 мкг 15.4 12.2
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 18.3 мкг 90 мкг 6.4 5.1
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 1.2 1
Витамин E 3.9 мг 15 мг 8.2 6.5
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 104.5 мкг 120 мкг 27.5 21.8
Витамин РР 12.6 мг 20 мг 19.9 15.8
Калий 1128.1 мг 2500 мг 14.2 11.3
Кальций 183.8 мг 1000 мг 5.8 4.6
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 325.4 мг 400 мг 25.7 20.3
Натрий 2338.1 мг 1300 мг 56.7 45
Сера 294.4 мг 500 мг 18.6 14.7
Фосфор 981.6 мг 800 мг 38.7 30.7
Хлор 3584.3 мг 2300 мг 49.2 39
Алюминий 22.8 мкг 30 мкг 23.9 19
Железо 9.4 мг 18 мг 16.6 13.1
Йод 0 150 мкг 0 0
Кобальт 1.3 мкг 10 мкг 3.9 3.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 8.7 мкг 2 мкг 137.7 109.1
Медь 1248.8 мкг 1000 мкг 39.4 31.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 177 мкг 55 мкг 101.5 80.5
Фтор 2.8 мкг 4000 мкг 0 0
Хром 0.2 мкг 50 мкг 0.1 0.1
Цинк 6.9 мг 12 мг 18.2 14.4
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 7.6 мкг 70 мкг 3.4 2.7
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Рецепт приготовления пшеничной каши на воде в мультиварке Редмонд вкусен! Пшеничную крупу заливаем холодной водой и оставляем на одну минуты. Всплывшие крупинки убираем, воду сливаем.
шаг 2 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Промытую крупу выкладываем в чашу мультиварки, посыпаем солью и заливаем необходимым количеством воды.
шаг 3 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Закрываем мультиварку крышкой и включаем программу для приготовления каш на 25 минут.
шаг 4 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
За 5-10 минут до готовности добавляем в содержимое черный молотый перец и кусочек сливочного масла.
шаг 5 из 5
Пшеничная каша на воде в мультиварке Редмонд
Готовое блюдо размешиваем, делим на порции и дополняем свежей зеленью. Пшеничная каша в мультиварке готова к подаче!
Рассыпчатая пшеничная каша на воде
Пшеничная каша на воде
Пшеничная каша в мультиварке
Пшеничная каша на гарнир
Пшеничная каша
Каши
Пшеничная каша на воде в мультиварке

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0