Пшеничная каша на воде с мясом

Name: Пшеничная каша на воде с мясом
Prep time: 14 h
Cook time: 15 min
Total time: PT0D14H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

С большой радостью хочу поделиться ароматным рецептом необыкновенно вкусного блюда. Пшеничная каша, приготовленная на воде с мясом – отличный вариант полноценного обеда. Блюдо получается сытным и обладает ярким вкусом. Советую приготовить, обещаю – вы не пожалеете!

2676

Кухня

Русская

Время готовки

14 ч. PT14H

Порции

Калорийность

191 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

22,0 гр.

Вода

54,9 гр.

Волокна

2,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2316.9 мкг

900 мкг

24.8

64.4

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

9.2

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

8.2

21.2

Витамин В4

270.1 мг

500 мг

5.2

13.5

Витамин В5

4 мг

5 мг

7.6

19.8

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

12.8

33.3

Витамин В9

230.3 мкг

400 мкг

5.5

14.4

Витамин В12

7.7 мкг

3 мкг

24.5

63.8

Витамин С

15.3 мкг

90 мкг

1.6

4.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

40.5 мг

15 мг

67.5

Биотин

10.3 мг

50 мг

5.2

Витамин К

27.2 мкг

120 мкг

2.2

5.7

Витамин РР

35.4 мг

20 мг

44.3

Калий

2403.7 мг

2500 мг

9.2

Кальций

318 мг

1000 мг

3.1

Кремний

22.5 мг

30 мг

7.2

18.8

Магний

531.8 мг

400 мг

12.8

33.2

Натрий

4065.4 мг

1300 мг

30.1

78.2

Сера

1078 мг

500 мг

20.7

53.9

Фосфор

1615.9 мг

800 мг

19.4

50.5

Хлор

6237.7 мг

2300 мг

26.1

67.8

Алюминий

693.5 мкг

30 мкг

222.3

577.9

Железо

21.1 мг

18 мг

11.3

29.4

Йод

29.9 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

30.6 мкг

10 мкг

29.4

76.6

Литий

4.9 мкг

70 мкг

0.7

1.7

Марганец

7.9 мкг

2 мкг

98.9

Медь

1811.4 мкг

1000 мкг

17.4

45.3

Никель

35.1 мкг

200 мкг

1.7

4.4

Рубидий

534.6 мкг

200 мкг

25.7

66.8

Селен

163.2 мкг

55 мкг

28.5

74.2

Фтор

676 мкг

4000 мкг

1.6

4.2

Хром

30.4 мкг

50 мкг

5.9

15.2

Цинк

17.6 мг

12 мг

14.1

36.7

Бор

377.5 мкг

1200 мкг

7.9

Ванадий

79.2 мкг

20 мкг

38.1

Молибден

69.9 мкг

70 мкг

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления пшеничной каши на воде с мясом вкусен! Отмерьте необходимое количество пшеничной крупы. Затем тщательно промойте ее в проточной воде несколько раз, чтобы вода стала прозрачной. Налейте в глубокую кастрюлю воду, добавьте соль. Выложите промытую крупу. Поставьте на огонь и доведите до кипения, уменьшите огонь до минимального состояния и варите пшеничную кашу 20-25 минут.

Тем временем копченое мясо нарежьте небольшой соломкой. Мясо можно использовать любое на ваше усмотрение, но с копченым блюдо получается невероятно ароматным.

Сковороду хорошо разогрейте на среднем огне, налейте немного растительного масла, выложите подготовленное мясо и немного обжарьте.

Репчатый лук очистите от шелухи, сполосните в холодной воде и нарежьте кубиком. Отправьте к обжаренному мясу и, время от времени помешивая, обжарьте до мягкости лука.

Морковь вымойте, очистите от кожицы с помощью овощечистки, а затем натрите на крупной терке. После чего измельченную морковь отправьте в сковороду и, время от времени помешивая, обжарьте до мягкости.

Добавьте сваренную пшеничную кашу, посолите, хорошенько перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились воедино. Прогрейте буквально пару минут и снимите с огня.

Аппетитную пшеничную кашу, приготовленную на воде с мясом, разложите по порционным тарелкам и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить пшеничная каша на воде с мясом

Быстрый фильтр

Рассыпчатая пшеничная каша на воде Пшеничная каша на гарнир Пшеничная каша Каши Пшеничная каша на воде Пшеничная каша в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пшеничная каша на воде с мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пшеничная каша на воде с мясом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке