Пшеничная каша на молоке для ребенка
Интересная идея для детского меню – нежная пшеничная каша на молоке. Блюдо выходит в меру сладким, аппетитным и полезным. Подавайте на завтрак! Ваш ребенок оценит домашнее лакомство.
2597
84
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
4
Калорийность
153 ккал 1176 ккал 294 ккал
Белки
5,0 гр. 38,8 гр. 9,7 гр.
Жиры
2,0 гр. 15,1 гр. 3,8 гр.
Углеводы
27,7 гр. 213,3 гр. 53,3 гр.
Вода
59,0 гр. 454,0 гр. 113,5 гр.
Волокна
4,4 гр. 34,2 гр. 8,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 192,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
173.6 мкг
900 мкг
2.5
4.8
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
9.7
18.6
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
9.2
17.6
Витамин В4
116.8 мг
500 мг
3
5.8
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
8.3
16
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
6.9
13.3
Витамин В9
207.5 мкг
400 мкг
6.7
13
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
4.8
9.2
Витамин С
2.4 мкг
90 мкг
0.3
0.7
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
3.2
6.3
Витамин E
5 мг
15 мг
4.4
8.4
Биотин
8 мг
50 мг
2.1
4
Витамин К
6.5 мкг
120 мкг
0.7
1.4
Витамин РР
13.6 мг
20 мг
8.8
17
Калий
1848 мг
2500 мг
9.6
18.5
Кальций
477 мг
1000 мг
6.2
11.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
378.2 мг
400 мг
12.3
23.6
Натрий
115.6 мг
1300 мг
1.2
2.2
Сера
354.5 мг
500 мг
9.2
17.7
Фосфор
1240.8 мг
800 мг
20.1
38.8
Хлор
277.8 мг
2300 мг
1.6
3
Алюминий
125 мкг
30 мкг
54.1
104.2
Железо
11.7 мг
18 мг
8.5
16.3
Йод
22.5 мкг
150 мкг
1.9
3.8
Кобальт
2 мкг
10 мкг
2.6
5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
8 мкг
2 мкг
52
100.1
Медь
1173.7 мкг
1000 мкг
15.2
29.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
186 мкг
55 мкг
43.9
84.5
Фтор
250 мкг
4000 мкг
0.8
1.6
Хром
5 мкг
50 мкг
1.3
2.5
Цинк
7.7 мг
12 мг
8.3
15.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
15.7 мкг
70 мкг
2.9
5.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пшеничная каша на молоке для ребенка
84
0
Комментарии (0)