Протеиновое мороженое
Протеиновое мороженое готовится всего лишь из двух компонентов. Домашний десерт создается быстро и просто. Рецепт незатейливого протеинового угощения повторит даже ребенок. Самое сложное – это набраться терпения и дождаться застывания вкуснейшего десерта.
Совет по ингредиентам:
Протеин можно использовать с любым вкусом.
764
44
0
Кухня
Мировая
Время готовки
180 мин. PT180M
Порции
6
Калорийность
123 ккал 87 ккал 15 ккал
Белки
23,7 гр. 16,8 гр. 2,8 гр.
Жиры
1,5 гр. 1,0 гр. 0,2 гр.
Углеводы
3,0 гр. 2,1 гр. 0,4 гр.
Вода
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 11,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
3.8 мкг
900 мкг
0.6
0.1
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.2
0
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0.7
0.1
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.2
0
Витамин В9
0.3 мкг
400 мкг
0.1
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
0.1 мг
20 мг
0.4
0
Калий
112.3 мг
2500 мг
6.3
0.7
Кальций
105 мг
1000 мг
14.8
1.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
0.8 мг
400 мг
0.3
0
Натрий
44 мг
1300 мг
4.8
0.6
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
5.4 мг
800 мг
1
0.1
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
2.3
0.3
Железо
0 мг
18 мг
0
0
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0
2 мкг
0
0
Медь
0.6 мкг
1000 мкг
0.1
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0 мг
12 мг
0.1
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить протеиновое мороженое
44
0
Комментарии (0)