ПП вафли из творога в вафельнице

Name: ПП вафли из творога в вафельнице
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

ПП вафли из творога в вафельнице получаются невероятно нежными, воздушными и приятными по вкусу. Такой продукт идеально подойдет для полезного завтрака. Вафли из творога отличаются высоким содержанием белка. Попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

287 рецептов

Николай Богданов

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

12,6 гр.

Вода

60,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

410 мкг

900 мкг

13.2

22.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.1

7.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

16.1

27.8

Витамин В4

364.1 мг

500 мг

21.1

36.4

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

12.7

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

13.8

Витамин В9

72.9 мкг

400 мкг

5.3

9.1

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

22.9

39.5

Витамин С

1.4 мкг

90 мкг

0.4

0.8

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

8.9

15.3

Витамин E

1.1 мг

15 мг

2.1

3.6

Биотин

31.4 мг

50 мг

18.2

31.4

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

11.7 мг

20 мг

29.3

Калий

709.1 мг

2500 мг

8.2

14.2

Кальций

431.9 мг

1000 мг

12.5

21.6

Кремний

30 мг

Магний

72 мг

400 мг

5.2

Натрий

224.9 мг

1300 мг

8.6

Сера

499.5 мг

500 мг

28.9

49.9

Фосфор

781.2 мг

800 мг

28.3

48.8

Хлор

445.2 мг

2300 мг

5.6

9.7

Алюминий

30 мкг

Железо

4 мг

18 мг

6.4

11.1

Йод

22 мкг

150 мкг

4.2

7.3

Кобальт

12.8 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

6.9

11.9

Медь

337.8 мкг

1000 мкг

9.8

16.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

92.4 мкг

55 мкг

48.6

Фтор

164.9 мкг

4000 мкг

1.2

2.1

Хром

4.4 мкг

50 мкг

2.6

4.4

Цинк

2.2 мг

12 мг

5.3

9.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

20.5 мкг

70 мкг

8.5

14.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Первым делом заливаем изюм горячей водой на 10 минут, после воду сливаем и обсушиваем продукт с помощью бумажных салфеток.

Разбиваем куриные яйца в глубокую миску.

Дополняем их творогом, просеянной мукой, ванилином, разрыхлителем и подсластителем.

С помощью погружного блендера взбиваем массу до полной однородности. Добавляем сюда изюм и перемешиваем.

Разогреваем вафельницу и выкладываем сюда столовую ложку творожного теста.

Закрываем прибор крышкой и выпекаем около трех-четырех минут.

ПП вафли из творога в вафельнице готовы. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить пП вафли из творога в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП вафли из творога в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП вафли из творога в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке