Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ ПП плов с курицей в мультиварке

ПП плов с курицей в мультиварке

Name: ПП плов с курицей в мультиварке
Prep time: 85 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

801

20 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Этот рецепт подойдет не только для любителей плова, но и тем, кто следит за своим питанием. Плов с курицей в мультиварке получается питательным и легким.

Кухня Восточная

Время готовки 85 мин.

Порции 4

Калорийность 151 ккал 2781 ккал 695 ккал

Белки 6,0 гр. 110,4 гр. 27,6 гр.

Жиры 6,8 гр. 124,6 гр. 31,2 гр.

Углеводы 16,4 гр. 303,0 гр. 75,7 гр.

Вода 66,5 гр. 1225,8 гр. 306,5 гр.

Волокна 1,4 гр. 26,7 гр. 6,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Курица 500 гр. Морковь 200 гр. Рис пропаренный 2 ст. Лук репчатый 200 гр. Чеснок 3 зуб. Вода 2 - 2,5 ст. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4153.4 мкг	900 мкг	25	115.4
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	4	18.2
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	3.6	16.6
Витамин В4	586.4 мг	500 мг	6.4	29.3
Витамин В5	5.2 мг	5 мг	5.6	25.9
Витамин В6	3.7 мг	2 мг	10	46.1
Витамин В9	142.1 мкг	400 мкг	1.9	8.9
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	3.6	16.7
Витамин С	47.8 мкг	90 мкг	2.9	13.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	40.8 мг	15 мг	14.7	68
Биотин	51.7 мг	50 мг	5.6	25.8
Витамин К	60.3 мкг	120 мкг	2.7	12.6
Витамин РР	63.3 мг	20 мг	17.2	79.1
Калий	2608 мг	2500 мг	5.7	26.1
Кальций	401.2 мг	1000 мг	2.2	10
Кремний	420 мг	30 мг	75.9	350
Магний	523.4 мг	400 мг	7.1	32.7
Натрий	2390.1 мг	1300 мг	10	46
Сера	312.6 мг	500 мг	3.4	15.6
Фосфор	1518.6 мг	800 мг	10.3	47.5
Хлор	570.7 мг	2300 мг	1.3	6.2
Алюминий	1446 мкг	30 мкг	261.4	1205
Железо	17.6 мг	18 мг	5.3	24.4
Йод	46.3 мкг	150 мкг	1.7	7.7
Кобальт	65.7 мкг	10 мкг	35.6	164.1
Литий	12 мкг	70 мкг	0.9	4.3
Марганец	6.4 мкг	2 мкг	17.3	79.8
Медь	1641.2 мкг	1000 мкг	8.9	41
Никель	27.7 мкг	200 мкг	0.8	3.5
Рубидий	999 мкг	200 мкг	27.1	124.9
Селен	59 мкг	55 мкг	5.8	26.8
Фтор	1336.5 мкг	4000 мкг	1.8	8.4
Хром	43.4 мкг	50 мкг	4.7	21.7
Цинк	16 мг	12 мг	7.2	33.3
Бор	1232 мкг	1200 мкг	5.6	25.7
Ванадий	198 мкг	20 мкг	53.7	247.5
Молибден	60.2 мкг	70 мкг	4.7	21.5