ПП плов с курицей в мультиварке

Name: ПП плов с курицей в мультиварке
Prep time: 85 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Этот рецепт подойдет не только для любителей плова, но и тем, кто следит за своим питанием. Плов с курицей в мультиварке получается питательным и легким.

1817

Кухня

Восточная

Время готовки

85 мин. PT85M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

16,4 гр.

Вода

66,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4153.4 мкг

900 мкг

115.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

18.2

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.6

16.6

Витамин В4

586.4 мг

500 мг

6.4

29.3

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

5.6

25.9

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

46.1

Витамин В9

142.1 мкг

400 мкг

1.9

8.9

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

3.6

16.7

Витамин С

47.8 мкг

90 мкг

2.9

13.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

40.8 мг

15 мг

14.7

Биотин

51.7 мг

50 мг

5.6

25.8

Витамин К

60.3 мкг

120 мкг

2.7

12.6

Витамин РР

63.3 мг

20 мг

17.2

79.1

Калий

2608 мг

2500 мг

5.7

26.1

Кальций

401.2 мг

1000 мг

2.2

Кремний

420 мг

30 мг

75.9

350

Магний

523.4 мг

400 мг

7.1

32.7

Натрий

2390.1 мг

1300 мг

Сера

312.6 мг

500 мг

3.4

15.6

Фосфор

1518.6 мг

800 мг

10.3

47.5

Хлор

570.7 мг

2300 мг

1.3

6.2

Алюминий

1446 мкг

30 мкг

261.4

1205

Железо

17.6 мг

18 мг

5.3

24.4

Йод

46.3 мкг

150 мкг

1.7

7.7

Кобальт

65.7 мкг

10 мкг

35.6

164.1

Литий

12 мкг

70 мкг

0.9

4.3

Марганец

6.4 мкг

2 мкг

17.3

79.8

Медь

1641.2 мкг

1000 мкг

8.9

Никель

27.7 мкг

200 мкг

0.8

3.5

Рубидий

999 мкг

200 мкг

27.1

124.9

Селен

59 мкг

55 мкг

5.8

26.8

Фтор

1336.5 мкг

4000 мкг

1.8

8.4

Хром

43.4 мкг

50 мкг

4.7

21.7

Цинк

16 мг

12 мг

7.2

33.3

Бор

1232 мкг

1200 мкг

5.6

25.7

Ванадий

198 мкг

20 мкг

53.7

247.5

Молибден

60.2 мкг

70 мкг

4.7

21.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить ПП плов с курицей в мультиварке, курицу нарежьте мелкими кусочками.

Лук и морковь нарежьте кубиками.

Обжарьте курицу на растительном масле в режиме «Выпечка» 15-20 минут.

Затем добавьте к курице лук и морковь, продолжайте жарить 10 минут.

Далее всыпьте рис, добавьте дольки чеснока, посолите и приправьте по вкусу. Влейте воду, чтобы она полностью покрыла рис.

Закройте крышку мультиварки, установите режим «Плов» на 25-30 минут. После сигнала об окончании программы перемешайте плов и можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Оценить пП плов с курицей в мультиварке

Быстрый фильтр

Плов с курицей Плов с мясом в мультиварке Плов с чесноком Плов с пропаренным рисом Плов в мультиварке Панасоник Плов с курицей в мультиварке Курица Плов с курицей и чесноком Плов из курицы с рисом Плов с курицей в мультиварке Поларис Плов с курицей в мультиварке Редмонд

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП плов с курицей в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП плов с курицей в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке