ПП пицца из лаваша в духовке

Name: ПП пицца из лаваша в духовке
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 8
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Не секрет, что из лаваша готовят самые разнообразные низкокалорийные блюда. Возьмите на заметку рецепт ПП пиццы из лаваша в духовке, которая не нарушит принципов правильного питания и уж точно не нанесет вред фигуре.

15210

Кухня

Итальянская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

15,9 гр.

Вода

54,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

391.9 мкг

900 мкг

6.4

5.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.9

5.8

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

11.1

9.4

Витамин В4

219.7 мг

500 мг

6.5

5.5

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

18.7

15.8

Витамин В6

2 мг

14.5

12.2

Витамин В9

139.2 мкг

400 мкг

5.1

4.3

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

8.4

7.1

Витамин С

36.5 мкг

90 мкг

5.1

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

1.3

1.1

Витамин E

7.8 мг

15 мг

7.6

6.5

Биотин

5.4 мг

50 мг

1.6

1.3

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

33.2 мг

20 мг

24.5

20.7

Калий

2075.5 мг

2500 мг

12.3

10.4

Кальций

1094.1 мг

1000 мг

16.2

13.7

Кремний

6.2 мг

30 мг

3.1

2.6

Магний

303.9 мг

400 мг

11.2

9.5

Натрий

2127.2 мг

1300 мг

24.2

20.5

Сера

756.3 мг

500 мг

22.3

18.9

Фосфор

1258.6 мг

800 мг

23.2

19.7

Хлор

1799.9 мг

2300 мг

11.6

9.8

Алюминий

200 мкг

30 мкг

98.5

83.3

Железо

8.7 мг

18 мг

7.2

6.1

Йод

47 мкг

150 мкг

4.6

3.9

Кобальт

53 мкг

10 мкг

78.3

66.2

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

12.8

10.9

Медь

667.3 мкг

1000 мкг

9.9

8.3

Никель

1.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

277 мкг

200 мкг

20.5

17.3

Селен

44.7 мкг

55 мкг

10.1

Фтор

256.2 мкг

4000 мкг

0.9

0.8

Хром

61.7 мкг

50 мкг

18.2

15.4

Цинк

8.5 мг

12 мг

10.5

8.9

Бор

181.6 мкг

1200 мкг

2.2

1.9

Ванадий

112.2 мкг

20 мкг

82.9

70.1

Молибден

56.3 мкг

70 мкг

11.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ПП пиццу из лаваша в духовке легко! Тонкий лаваш выкладываем на противень. Обмазываем его томатной пастой.

Шампиньоны хорошо промываем под водой, даем им обсохнуть и режем их тонкими пластинками.

Мелко нарезаем вяленую грудку. Распределяем ее вместе с грибами по пицце.

Натираем сыр. Также высыпаем его на блюдо.

Измельчаем укроп. Отправляем его к остальным продуктам вместе с тонкими колечками репчатого лука.

Выпекаем пиццу на лаваше при температуре 180 градусов в течение 10-15 минут.

Делим ПП пиццу из лаваша на порции и подаем к столу. Готово!

Оценить пП пицца из лаваша в духовке

Быстрый фильтр

Пицца с сыром Пицца на майонезе Пицца из лаваша Пицца из лаваша в духовке Пицца на тесте без дрожжей Пицца домашняя

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП пицца из лаваша в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП пицца из лаваша в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке