Плов с уткой

Name: Плов с уткой
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вкус готового плова во многом определяется вкусом основного ингредиента – мяса. В этом рецепте вам предлагается приготовить это блюдо с уткой. Многие хозяйки утку готовят редко, так как мясо достаточно жирное, но именно из нее получается невероятно вкусный плов. Лишний жир с тушки можно перед приготовлением удалить или взять для плова грудку, бедро или голень. Готовится плов в посуде с толстыми стенками (чугунной) и с крышкой. Лук и специи, кроме черного перца, в плов из утки можно не добавлять, так как у него будет свой особый вкус.

5718

Кухня

Восточная

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

225 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

2,4 гр.

Углеводы

40,9 гр.

Вода

44,1 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4297.4 мкг

900 мкг

36.3

119.4

Витамин В1

2.1 мг

1.5 мг

10.8

35.5

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

9.4

31.1

Витамин В4

779.4 мг

500 мг

11.9

Витамин В5

9.8 мг

5 мг

14.9

49.1

Витамин В6

3 мг

2 мг

11.6

38.1

Витамин В9

252.8 мкг

400 мкг

4.8

15.8

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

4.1

13.3

Витамин С

34.8 мкг

90 мкг

2.9

9.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6.5 мг

15 мг

3.3

10.8

Биотин

25.8 мг

50 мг

3.9

12.9

Витамин К

47.1 мкг

120 мкг

9.8

Витамин РР

46.7 мг

20 мг

17.8

58.4

Калий

2270.5 мг

2500 мг

6.9

22.7

Кальций

178.9 мг

1000 мг

1.4

4.5

Кремний

752.5 мг

30 мг

190.7

627.1

Магний

514.4 мг

400 мг

9.8

32.1

Натрий

425.1 мг

1300 мг

2.5

8.2

Сера

1065.8 мг

500 мг

16.2

53.3

Фосфор

1985.4 мг

800 мг

18.9

Хлор

307.3 мг

2300 мг

3.3

Алюминий

678.3 мкг

30 мкг

171.9

565.3

Железо

18.6 мг

18 мг

7.8

25.8

Йод

20.3 мкг

150 мкг

3.4

Кобальт

11.2 мкг

10 мкг

8.5

Литий

12.6 мкг

70 мкг

1.4

4.5

Марганец

9.9 мкг

2 мкг

37.6

123.5

Медь

2996.5 мкг

1000 мкг

22.8

74.9

Никель

31.5 мкг

200 мкг

1.2

3.9

Рубидий

49.4 мкг

200 мкг

1.9

6.2

Селен

161.8 мкг

55 мкг

22.4

73.5

Фтор

467.2 мкг

4000 мкг

0.9

2.9

Хром

18.2 мкг

50 мкг

2.8

9.1

Цинк

18.4 мг

12 мг

11.7

38.4

Бор

1260 мкг

1200 мкг

26.3

Ванадий

207.9 мкг

20 мкг

259.9

Молибден

65.8 мкг

70 мкг

7.1

23.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов с уткой, выбранные кусочки утиной тушки хорошо помойте и обсушите кухонным полотенцем.

Разогрейте казан или глубокую чугунную сковородку и переложите в него кусочки утки. Обжарьте утку на большом огне и до золотистого цвета со всех сторон. Утка даст достаточно своего жира, поэтому растительное масло в плов не добавляем. Обжаренную утку посыпьте солью и перцем по своему вкусу.

Пока кусочки утки жарятся, хорошо промойте нужное количество риса и на 10 минут залейте его кипятком.

Затем почистите и помойте морковь и нашинкуйте ее на тонкие брусочки.

Морковные брусочки переложите к обжаренному мясу, перемешайте и немного пожарьте, чтобы она стала мягкой.

Затем сделайте минимальный огонь и поверх мяса с морковью выложите ровным слоем замоченный рис. К плову налейте горячую воду, чтобы она покрыла рис на 1–1,5 см выше уровня риса. Казан (сковородку) плотно закройте крышкой и тушите плов в течение 20–30 минут, пока рис не впитает всю жидкость и станет мягким.

Рассыпчатый, ароматный и очень вкусный плов с уткой готов. Блюдо можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить плов с уткой

Быстрый фильтр

Утка Плов без лука Плов с уткой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с уткой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с уткой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке