Плов с томатной пастой из свинины на сковороде

Name: Плов с томатной пастой из свинины на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Домашний плов с добавлением томатной пасты получается сочным и ярким по вкусу. Вас порадует приятная кислинка и легкая пикантность готового блюда. Подходит для больших и сытных обедов.

Плов с томатной пастой из свинины на сковороде

11324

Кухня

Восточная

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

27,7 гр.

Вода

54,0 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3054.1 мкг

900 мкг

28.9

56.6

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

9.9

19.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

6.4

12.5

Витамин В4

529.7 мг

500 мг

17.7

Витамин В5

5.1 мг

5 мг

8.7

17.1

Витамин В6

4 мг

2 мг

16.9

Витамин В9

117.4 мкг

400 мкг

2.5

4.9

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

3.8

7.4

Витамин С

101.3 мкг

90 мкг

9.6

18.8

Витамин D

8.1 мкг

10 мкг

6.9

13.4

Витамин E

5.8 мг

15 мг

3.3

6.4

Биотин

17.9 мг

50 мг

3.1

Витамин К

22.9 мкг

120 мкг

1.6

3.2

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

14.4

28.2

Калий

2590.8 мг

2500 мг

8.8

17.3

Кальций

309 мг

1000 мг

2.6

5.1

Кремний

412.3 мг

30 мг

117.1

229

Магний

372.1 мг

400 мг

7.9

15.5

Натрий

385.4 мг

1300 мг

2.5

4.9

Сера

880.3 мг

500 мг

29.3

Фосфор

1336.7 мг

800 мг

14.2

27.8

Хлор

391.7 мг

2300 мг

1.5

2.8

Алюминий

1252.2 мкг

30 мкг

355.5

695.7

Железо

8.5 мг

18 мг

7.9

Йод

28.9 мкг

150 мкг

1.6

3.2

Кобальт

36.8 мкг

10 мкг

31.3

61.3

Литий

8.4 мкг

70 мкг

Марганец

9 мкг

2 мкг

38.5

75.3

Медь

1818.6 мкг

1000 мкг

15.5

30.3

Никель

25.5 мкг

200 мкг

1.1

2.1

Рубидий

984.9 мкг

200 мкг

41.9

82.1

Селен

72.8 мкг

55 мкг

11.3

22.1

Фтор

319 мкг

4000 мкг

0.7

1.3

Хром

14.5 мкг

50 мкг

2.5

4.8

Цинк

17.4 мг

12 мг

12.4

24.2

Бор

1112.1 мкг

1200 мкг

7.9

15.4

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

115.5

Молибден

58.3 мкг

70 мкг

7.1

13.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова с томатной пастой из свинины на сковороде. Любым удобным способом измельчаем морковь и репчатый лук.

Выкладываем овощи в сковороду с растительным маслом. Жарим несколько минут до мягкости и легкого румянца.

Свинину делим на маленькие кусочки.

Обжариваем мясо с овощами еще 5-7 минут.

Посыпаем продукты солью и паприкой.

Дальше добавляем воду и томатную пасту. Размешиваем заготовку и погружаем в нее промытый рис.

Раскладываем по блюду зубчики чеснока в шелухе. Готовим на слабом огне, примерно, 20-25 минут.

Яркий и насыщенный плов готов. Размешивайте продукт и подавайте к столу!

Оценить плов с томатной пастой из свинины на сковороде

Быстрый фильтр

Рассыпчатый плов со свининой Плов из свинины с рисом Плов со свининой на сковороде Плов со свининой Плов с томатной пастой Плов с чесноком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с томатной пастой из свинины на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с томатной пастой из свинины на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке