Плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке

Name: Плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке
Prep time: 75 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Мультиварка сейчас – это рядовая кухонная техника, которая есть в каждом доме. Мультиварки имеют определенный набор программ, которые позволяют готовить различны блюда без особых усилий. Как в мультиварке приготовить плов, вы узнаете из этого рецепта.

Плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке

27151

Кухня

Восточная

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

212 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

25,8 гр.

Вода

50,5 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2219.9 мкг

900 мкг

61.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.1

15.7

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

15.5

Витамин В4

637.7 мг

500 мг

10.3

31.9

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

9.2

28.5

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

15.9

49.3

Витамин В9

127 мкг

400 мкг

2.6

7.9

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

6.5

Витамин С

41.8 мкг

90 мкг

3.8

11.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

23.5 мг

15 мг

12.7

39.2

Биотин

57.2 мг

50 мг

9.3

28.6

Витамин К

52.8 мкг

120 мкг

3.6

Витамин РР

72.9 мг

20 мг

29.5

91.1

Калий

2482.3 мг

2500 мг

24.8

Кальций

427.3 мг

1000 мг

3.5

10.7

Кремний

382.5 мг

30 мг

103.1

318.8

Магний

440.8 мг

400 мг

8.9

27.6

Натрий

2837.1 мг

1300 мг

17.7

54.6

Сера

234.8 мг

500 мг

3.8

11.7

Фосфор

1613.4 мг

800 мг

16.3

50.4

Хлор

532.8 мг

2300 мг

1.9

5.8

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

168.8

521.8

Железо

17.8 мг

18 мг

24.7

Йод

46.8 мкг

150 мкг

2.5

7.8

Кобальт

72.6 мкг

10 мкг

58.7

181.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

1.5

Марганец

6.6 мкг

2 мкг

26.8

82.9

Медь

1614.2 мкг

1000 мкг

13.1

40.4

Никель

16.9 мкг

200 мкг

0.7

2.1

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

19.9

61.6

Селен

67.1 мкг

55 мкг

9.9

30.5

Фтор

830.9 мкг

4000 мкг

1.7

5.2

Хром

50.3 мкг

50 мкг

8.1

25.2

Цинк

16.9 мг

12 мг

11.4

35.2

Бор

772 мкг

1200 мкг

5.2

16.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

86.6

Молибден

26.2 мкг

70 мкг

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов с курицей без режима «Плов» в мультиварке, куриное мясо помойте, нарежьте на куски по суставам. В чашу мультиварки влейте растительное масло и выложите курицу. Включите режим «Жарка» на 10 минут.