Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов с говядиной в мультиварке Поларис
Ошибка
Плов с говядиной в мультиварке Поларис прост вкусен и понравится вашим домочадцам! Приготовим плов в мультиварке – это сократит время, которое хозяйке необходимо затратить на готовку. Понадобится лишь уделить время обжариванию ингредиентов и влить воду. Далее процесс приготовления уже не нужно контролировать, так как мультиварка создает внутри чаши идеальную температуру для того, чтобы рис и мясо мягко приготовились и не пригорели. Плов получается насыщенным и рассыпчатым.
Кухня
Восточная
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
4
Калорийность
156 ккал
3232 ккал
808 ккал
Белки
6,2 гр.
128,5 гр.
32,1 гр.
Жиры
7,9 гр.
164,6 гр.
41,1 гр.
Углеводы
14,9 гр.
308,8 гр.
77,2 гр.
Вода
67,7 гр.
1403,5 гр.
350,9 гр.
Волокна
1,2 гр.
24,0 гр.
6,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 5376.7 мкг | 900 мкг | 28.8 | 149.4 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 3.7 | 19.4 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 4 | 20.8 |
| Витамин В4 | 680 мг | 500 мг | 6.6 | 34 |
| Витамин В5 | 5.2 мг | 5 мг | 5 | 25.8 |
| Витамин В6 | 3.9 мг | 2 мг | 9.5 | 49.2 |
| Витамин В9 | 161.7 мкг | 400 мкг | 1.9 | 10.1 |
| Витамин В12 | 13 мкг | 3 мкг | 20.9 | 108.3 |
| Витамин С | 39.7 мкг | 90 мкг | 2.1 | 11 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 40.4 мг | 15 мг | 13 | 67.3 |
| Биотин | 31.1 мг | 50 мг | 3 | 15.6 |
| Витамин К | 52.9 мкг | 120 мкг | 2.1 | 11 |
| Витамин РР | 58.5 мг | 20 мг | 14.1 | 73.1 |
| Калий | 3413.4 мг | 2500 мг | 6.6 | 34.1 |
| Кальций | 504.2 мг | 1000 мг | 2.4 | 12.6 |
| Кремний | 432.5 мг | 30 мг | 69.5 | 360.4 |
| Магний | 574.6 мг | 400 мг | 6.9 | 35.9 |
| Натрий | 8198.6 мг | 1300 мг | 30.4 | 157.7 |
| Сера | 1502.6 мг | 500 мг | 14.5 | 75.1 |
| Фосфор | 1821 мг | 800 мг | 11 | 56.9 |
| Хлор | 12556.9 мг | 2300 мг | 26.3 | 136.5 |
| Алюминий | 1607.5 мкг | 30 мкг | 258.4 | 1339.6 |
| Железо | 24.5 мг | 18 мг | 6.6 | 34.1 |
| Йод | 64.9 мкг | 150 мкг | 2.1 | 10.8 |
| Кобальт | 62 мкг | 10 мкг | 29.9 | 155 |
| Литий | 15 мкг | 70 мкг | 1 | 5.4 |
| Марганец | 6.2 мкг | 2 мкг | 15 | 77.9 |
| Медь | 2322.3 мкг | 1000 мкг | 11.2 | 58.1 |
| Никель | 73.7 мкг | 200 мкг | 1.8 | 9.2 |
| Рубидий | 1010.8 мкг | 200 мкг | 24.4 | 126.3 |
| Селен | 64.2 мкг | 55 мкг | 5.6 | 29.2 |
| Фтор | 1294.9 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 8.1 |
| Хром | 52.5 мкг | 50 мкг | 5.1 | 26.3 |
| Цинк | 24.8 мг | 12 мг | 10 | 51.6 |
| Бор | 1332 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 27.8 |
| Ванадий | 247.5 мкг | 20 мкг | 59.7 | 309.4 |
| Молибден | 151.8 мкг | 70 мкг | 10.5 | 54.2 |
Процесс приготовления
По истечении времени установленного режима мультиварку отключаем, даем плову постоять под крышкой еще пять минут. Затем открываем крышку и раскладываем плов по порционным тарелкам. Подаем к столу в горячем виде. Плов абсолютно самодостаточен, но никогда не будет лишним сопровождение в виде зелени и свежих овощей.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам