Пирог из овсяных хлопьев с яблоками за 10 минут

Name: Пирог из овсяных хлопьев с яблоками за 10 минут
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Пирог из овсяных хлопьев с яблоками за 10 минут – это изумительная нежная выпечка, которую можно даже на завтрак приготовить. К тому же он подойдет абсолютно всем, в нем нет глютена. А подавать выпечку очень вкусно с шариком ванильного мороженого или взбитыми сливками.

Автор рецепта:

313 рецептов

Елена Терёхина

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

198 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

5,8 гр.

Углеводы

31,1 гр.

Вода

48,8 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

168.7 мкг

900 мкг

2.4

3.1

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

9.4

12.4

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.4

5.8

Витамин В4

239.4 мг

500 мг

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

8.5

11.3

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

6.7

8.9

Витамин В9

89.3 мкг

400 мкг

2.8

3.7

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.2

1.6

Витамин С

45.9 мкг

90 мкг

6.4

8.5

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.5

Витамин E

13.6 мг

15 мг

11.4

15.1

Биотин

54.9 мг

50 мг

13.8

18.3

Витамин К

20.1 мкг

120 мкг

2.1

2.8

Витамин РР

14.4 мг

20 мг

Калий

2576.2 мг

2500 мг

17.2

Кальций

540.8 мг

1000 мг

6.8

Кремний

26 мг

30 мг

10.9

14.4

Магний

349.7 мг

400 мг

14.6

Натрий

223.3 мг

1300 мг

2.2

2.9

Сера

316.9 мг

500 мг

10.6

Фосфор

1177.1 мг

800 мг

18.5

24.5

Хлор

234 мг

2300 мг

1.3

1.7

Алюминий

616.2 мкг

30 мкг

258.4

342.3

Железо

19.3 мг

18 мг

13.5

17.9

Йод

30.1 мкг

150 мкг

2.5

3.3

Кобальт

21.2 мкг

10 мкг

26.6

35.3

Литий

6.3 мкг

70 мкг

1.1

1.5

Марганец

9.3 мкг

2 мкг

58.6

77.6

Медь

1539.4 мкг

1000 мкг

19.4

25.7

Никель

94.6 мкг

200 мкг

7.9

Рубидий

257.4 мкг

200 мкг

16.2

21.5

Селен

70.3 мкг

55 мкг

16.1

21.3

Фтор

210.5 мкг

4000 мкг

0.7

0.9

Хром

32.5 мкг

50 мкг

8.2

10.8

Цинк

7.6 мг

12 мг

10.6

Бор

1030.8 мкг

1200 мкг

10.8

14.3

Ванадий

42.2 мкг

20 мкг

26.5

35.1

Молибден

33 мкг

70 мкг

5.9

7.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт очень быстрый, поэтому сразу включите духовку и установите температуру 180 градусов. Яблоки помойте, очистите от кожицы и нарежьте кубиками. Одно яблоко оставьте для украшения.

Вместо вяленой клюквы можно использовать любые другие сухофрукты по вашему вкусу. орехи порубите ножом.

В миске смешайте овсяные хлопья, яблоки, орехи, корицу, сахар и разрыхлитель для теста.

В другую миску влейте молоко и растительное масло, разбейте куриное яйцо. Хорошо взбейте продукты венчиком.

Полученную смесь перелейте в миску с яблоками и овсяными хлопьями. Хорошо перемешайте тесто.

Форму для выпечки застелите пергаментом и смажьте растительным маслом. Выложите тесто в форму, сверху разложите дольки яблока.

Выпекайте овсяный пирог в течение 30 минут. Выпечку немного остудите в форме, затем извлеките и разрежьте на порции. Приятного аппетита!

Оценить пирог из овсяных хлопьев с яблоками за 10 минут

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Пироги

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пирог из овсяных хлопьев с яблоками за 10 минут

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пирог из овсяных хлопьев с яблоками за 10 минут

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке