Пирог из кабачков с фаршем в духовке
Пирог из кабачков с фаршем в духовке будем готовить из песочного теста с двумя видами мяса и разными сортами сыра. Интересное сливочное сочетание с добавлением ароматной мясной начинки в хрустящей оболочке оценит даже гурман. Для обычных выходных выйдет накладно по времени, но для любого праздника этот пирог идеальный вариант!
Совет по ингредиентам:
Сыр можно использовать один сорт. Но при возможности попробуйте, насколько необычно сочетаются два разных аромата сыра.
Совет по процессу приготовления:
Мясо можно мелко нарезать либо измельчить через мясорубку. Но при наличии блендера лучше пропустить через него, до идеальных небольших кусочков.
11
22
0
Кухня
Мировая
Время готовки
95 мин. PT95M
Порции
8
Калорийность
218 ккал 5736 ккал 717 ккал
Белки
9,5 гр. 250,7 гр. 31,3 гр.
Жиры
15,1 гр. 397,6 гр. 49,7 гр.
Углеводы
12,2 гр. 321,7 гр. 40,2 гр.
Вода
56,2 гр. 1481,9 гр. 185,2 гр.
Волокна
0,5 гр. 12,8 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 329,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
3592.9 мкг
900 мкг
15.1
49.9
Витамин В1
2.9 мг
1.5 мг
7.2
23.9
Витамин В2
3.6 мг
1.8 мг
7.6
25
Витамин В4
1281.5 мг
500 мг
9.7
32
Витамин В5
9.2 мг
5 мг
7
23.1
Витамин В6
4.8 мг
2 мг
9.1
30.1
Витамин В9
176.5 мкг
400 мкг
1.7
5.5
Витамин В12
5.6 мкг
3 мкг
7
23.2
Витамин С
164.5 мкг
90 мкг
6.9
22.9
Витамин D
18.8 мкг
10 мкг
7.1
23.5
Витамин E
13.7 мг
15 мг
3.5
11.4
Биотин
71.4 мг
50 мг
5.4
17.9
Витамин К
243 мкг
120 мкг
7.7
25.3
Витамин РР
48.6 мг
20 мг
9.2
30.4
Калий
4310.4 мг
2500 мг
6.5
21.6
Кальций
3481.6 мг
1000 мг
13.2
43.5
Кремний
249.2 мг
30 мг
31.5
103.8
Магний
327.3 мг
400 мг
3.1
10.2
Натрий
9475.1 мг
1300 мг
27.6
91.1
Сера
1819.3 мг
500 мг
13.8
45.5
Фосфор
2771.2 мг
800 мг
13.1
43.3
Хлор
3981.4 мг
2300 мг
6.6
21.6
Алюминий
1216.8 мкг
30 мкг
153.8
507
Железо
18.9 мг
18 мг
4
13.1
Йод
59.6 мкг
150 мкг
1.5
5
Кобальт
49 мкг
10 мкг
18.6
61.2
Литий
0.3 мкг
70 мкг
0
0.1
Марганец
6 мкг
2 мкг
11.4
37.5
Медь
1201.8 мкг
1000 мкг
4.6
15
Никель
14.2 мкг
200 мкг
0.3
0.9
Рубидий
892.3 мкг
200 мкг
16.9
55.8
Селен
139.1 мкг
55 мкг
9.6
31.6
Фтор
240 мкг
4000 мкг
0.2
0.8
Хром
21.9 мкг
50 мкг
1.7
5.5
Цинк
23.5 мг
12 мг
7.4
24.5
Бор
453.6 мкг
1200 мкг
1.4
4.7
Ванадий
49.6 мкг
20 мкг
9.4
31
Молибден
46 мкг
70 мкг
2.5
8.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пирог из кабачков с фаршем в духовке
Оценить рецепт
22
0
Комментарии (0)