Пикантный салат с курицей

Name: Пикантный салат с курицей
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Пикантный салат с курицей — это яркое и насыщенное блюдо, которое станет настоящим украшением стола. Сочное мясо курицы гармонирует с пряными ингредиентами, создавая взрыв вкусовых ощущений.

Автор рецепта:

397 рецептов

Даша Вишневская

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

70 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

79,4 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

399.1 мкг

900 мкг

7.9

14.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

12.6

23.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

9.5

Витамин В4

102 мг

500 мг

3.6

6.8

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

13.5

25.3

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

13.6

25.6

Витамин В9

54.7 мкг

400 мкг

2.4

4.6

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.5

6.7

Витамин С

302.6 мкг

90 мкг

59.6

112.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11.1 мг

15 мг

13.1

24.7

Биотин

31.4 мг

50 мг

11.1

20.9

Витамин К

27.9 мкг

120 мкг

4.1

7.8

Витамин РР

18.4 мг

20 мг

16.3

30.7

Калий

1094.7 мг

2500 мг

7.8

14.6

Кальций

147.9 мг

1000 мг

2.6

4.9

Кремний

25.8 мг

30 мг

15.2

28.6

Магний

91.8 мг

400 мг

4.1

7.7

Натрий

837.6 мг

1300 мг

11.4

21.5

Сера

105.7 мг

500 мг

3.7

Фосфор

368.6 мг

800 мг

8.2

15.4

Хлор

133.7 мг

2300 мг

1.9

Алюминий

300 мкг

30 мкг

177.3

333.3

Железо

6.9 мг

18 мг

6.8

12.8

Йод

17.8 мкг

150 мкг

2.1

Кобальт

22.1 мкг

10 мкг

39.1

73.5

Литий

87 мкг

70 мкг

41.4

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

13.8

Медь

394.6 мкг

1000 мкг

13.2

Никель

7.3 мкг

200 мкг

0.6

1.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

31.6

59.5

Селен

2.4 мкг

55 мкг

0.8

1.5

Фтор

192.6 мкг

4000 мкг

0.9

1.6

Хром

23.5 мкг

50 мкг

8.3

15.7

Цинк

4 мг

12 мг

5.9

Бор

165 мкг

1200 мкг

2.4

4.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

6 мкг

70 мкг

1.5

2.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса, продукты по списку, выкладываем на стол.

При помощи терки для овощей по-корейски измельчаем очищенный дайкон.

Тонкими брусками нарезаем огурец и мякоть сладкого перца.

Очищенный лук рубим тонкими полукольцами.

Нарезаем мясо и перемешиваем с овощами, молотым перцем и солью.

Сбоку салатницы выкладываем горчицу с майонезом и подаем. Приятного аппетита!

Оценить пикантный салат с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с курицей Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пикантный салат с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пикантный салат с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке