Пицца с ветчиной

Name: Пицца с ветчиной
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Украинская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Пицца с ветчиной готовится быстро, не доставляя особых хлопот даже начинающим кулинарам. Готовят угощение на любом тесте, но на слоеном получается намного аппетитнее. Несложный рецепт гармонично впишется в распорядок дня самых занятых, заняв всего лишь 35 минут.

668

Кухня

Украинская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

250 ккал

Белки

8,6 гр.

Жиры

14,8 гр.

Углеводы

20,6 гр.

Вода

35,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

550 мкг

900 мкг

9.6

15.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.6

5.8

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

3.9

6.2

Витамин В4

107.5 мг

500 мг

3.4

5.4

Витамин В5

1 мг

5 мг

3.1

4.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.2

5.1

Витамин В9

61.4 мкг

400 мкг

2.4

3.8

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

5.8

9.3

Витамин С

22 мкг

90 мкг

3.9

6.1

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.9

1.4

Витамин E

27.9 мг

15 мг

29.3

46.5

Биотин

5.5 мг

50 мг

1.7

2.8

Витамин К

17.6 мкг

120 мкг

2.3

3.7

Витамин РР

10.8 мг

20 мг

8.5

13.5

Калий

984.5 мг

2500 мг

6.2

9.8

Кальций

631.9 мг

1000 мг

15.8

Кремний

10.8 мг

30 мг

5.7

Магний

96.8 мг

400 мг

3.8

Натрий

1813.6 мг

1300 мг

34.9

Сера

539.9 мг

500 мг

Фосфор

776.1 мг

800 мг

15.3

24.3

Хлор

3995 мг

2300 мг

27.4

43.4

Алюминий

1757.6 мкг

30 мкг

924.1

1464.6

Железо

6.2 мг

18 мг

5.4

8.6

Йод

13.3 мкг

150 мкг

1.4

2.2

Кобальт

5 мкг

10 мкг

7.8

12.4

Литий

15.7 мкг

70 мкг

3.5

5.6

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

8.8

13.9

Медь

336.9 мкг

1000 мкг

5.3

8.4

Никель

4.8 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.6

2.5

Селен

19 мкг

55 мкг

5.4

8.6

Фтор

66.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

8.2 мкг

50 мкг

2.6

4.1

Цинк

3.8 мг

12 мг

Бор

193.5 мкг

1200 мкг

2.5

Ванадий

144.9 мкг

20 мкг

114.3

181.1

Молибден

30.2 мкг

70 мкг

6.8

10.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем указанные ингредиенты для приготовления домашней пиццы. Слоеное тесто кладем на чистую рабочую поверхность, застеленную качественным пергаментом. Используя скалку, раскатываем квадрат. После чего берем крышку или тарелку с большим диаметром и вырезаем круг.