Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Пицца из тонкого лаваша в духовке

Пицца из тонкого лаваша в духовке

Name: Пицца из тонкого лаваша в духовке
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

14207

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Пицца из тонкого лаваша в духовке – это простой и вкусный домашний рецепт. После недолгих манипуляций в духовке вы получите хрустящую основу и ароматную сытную начинку.

Кухня Итальянская

Время готовки 20 мин.

Порции 6

Калорийность 189 ккал 1035 ккал 173 ккал

Белки 10,2 гр. 56,2 гр. 9,4 гр.

Жиры 7,0 гр. 38,7 гр. 6,4 гр.

Углеводы 21,7 гр. 119,1 гр. 19,9 гр.

Вода 36,5 гр. 200,6 гр. 33,4 гр.

Волокна 0,1 гр. 0,8 гр. 0,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 1 шт. Колбаса вареная 100 гр. Сыр Пармезан 120 гр. Помидоры свежие 1 шт. Кетчуп 4 ст.л. Майонез 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	331.3 мкг	900 мкг	6.7	6.1
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5	4.5
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	6.4	5.9
Витамин В4	113.7 мг	500 мг	4.1	3.8
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	3.9	3.5
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	3.9	3.6
Витамин В9	59.7 мкг	400 мкг	2.7	2.5
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	8.7	8
Витамин С	17.5 мкг	90 мкг	3.5	3.2
Витамин D	0.6 мкг	10 мкг	1.1	1
Витамин E	10.6 мг	15 мг	12.8	11.7
Биотин	2.9 мг	50 мг	1.1	1
Витамин К	9.8 мкг	120 мкг	1.5	1.4
Витамин РР	7 мг	20 мг	6.3	5.8
Калий	727.1 мг	2500 мг	5.3	4.8
Кальций	1491.3 мг	1000 мг	27.2	24.9
Кремний	8.2 мг	30 мг	5	4.6
Магний	130 мг	400 мг	5.9	5.4
Натрий	2945.9 мг	1300 мг	41.3	37.8
Сера	544.5 мг	500 мг	19.8	18.2
Фосфор	1046.3 мг	800 мг	23.8	21.8
Хлор	1572.8 мг	2300 мг	12.5	11.4
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	61.5	56.3
Железо	5.6 мг	18 мг	5.6	5.2
Йод	6.9 мкг	150 мкг	0.8	0.8
Кобальт	4 мкг	10 мкг	7.2	6.6
Литий	15.7 мкг	70 мкг	4.1	3.7
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	13.7	12.5
Медь	367.5 мкг	1000 мкг	6.7	6.1
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	1.8	1.7
Селен	38 мкг	55 мкг	12.6	11.5
Фтор	46.5 мкг	4000 мкг	0.2	0.2
Хром	3.8 мкг	50 мкг	1.4	1.3
Цинк	4.8 мг	12 мг	7.3	6.7
Бор	216.6 мкг	1200 мкг	3.3	3
Ванадий	115.2 мкг	20 мкг	104.9	96
Молибден	27 мкг	70 мкг	7	6.4