Суп с фрикадельками для малышей до года
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Когда так хочется свежей и горячей пиццы, а желания заказывать нет, и на приготовление самостоятельно уходит куча времени, данный рецепт выручит каждого и займёт всего 10 минут. К тому же вы можете использовать абсолютно любые ингредиенты, которые у вас есть.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
3
Калорийность
174 ккал
2090 ккал
697 ккал
Белки
9,1 гр.
109,9 гр.
36,6 гр.
Жиры
6,7 гр.
80,3 гр.
26,8 гр.
Углеводы
19,2 гр.
231,6 гр.
77,2 гр.
Вода
53,2 гр.
640,2 гр.
213,4 гр.
Волокна
0,7 гр.
8,1 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 522.6 мкг | 900 мкг | 4.8 | 19.4 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 6.3 | 25.2 |
Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 5.7 | 23 |
Витамин В4 | 290.8 мг | 500 мг | 4.8 | 19.4 |
Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 5.6 | 22.4 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 5.1 | 20.5 |
Витамин В9 | 272.4 мкг | 400 мкг | 5.7 | 22.7 |
Витамин В12 | 2.3 мкг | 3 мкг | 6.4 | 25.7 |
Витамин С | 43.7 мкг | 90 мкг | 4 | 16.2 |
Витамин D | 1.3 мкг | 10 мкг | 1.1 | 4.3 |
Витамин E | 12.4 мг | 15 мг | 6.9 | 27.6 |
Биотин | 9.3 мг | 50 мг | 1.5 | 6.2 |
Витамин К | 12.8 мкг | 120 мкг | 0.9 | 3.5 |
Витамин РР | 34 мг | 20 мг | 14.1 | 56.7 |
Калий | 2066.9 мг | 2500 мг | 6.9 | 27.6 |
Кальций | 1669.4 мг | 1000 мг | 13.9 | 55.6 |
Кремний | 15.6 мг | 30 мг | 4.3 | 17.3 |
Магний | 303 мг | 400 мг | 6.3 | 25.3 |
Натрий | 6611.5 мг | 1300 мг | 42.2 | 169.5 |
Сера | 1000.6 мг | 500 мг | 16.6 | 66.7 |
Фосфор | 1759.7 мг | 800 мг | 18.3 | 73.3 |
Хлор | 6238.5 мг | 2300 мг | 22.5 | 90.4 |
Алюминий | 202.5 мкг | 30 мкг | 56.1 | 225 |
Железо | 13.7 мг | 18 мг | 6.3 | 25.4 |
Йод | 21.6 мкг | 150 мкг | 1.2 | 4.8 |
Кобальт | 12.2 мкг | 10 мкг | 10.1 | 40.7 |
Литий | 31.4 мкг | 70 мкг | 3.7 | 14.9 |
Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 12.6 | 50.6 |
Медь | 780 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 26 |
Никель | 0.6 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 1.7 | 6.8 |
Селен | 21 мкг | 55 мкг | 3.2 | 12.7 |
Фтор | 210.5 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.8 |
Хром | 10.8 мкг | 50 мкг | 1.8 | 7.2 |
Цинк | 10.7 мг | 12 мг | 7.4 | 29.9 |
Бор | 414 мкг | 1200 мкг | 2.9 | 11.5 |
Ванадий | 204 мкг | 20 мкг | 84.7 | 340 |
Молибден | 51.4 мкг | 70 мкг | 6.1 | 24.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам