Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде

Name: Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Когда так хочется свежей и горячей пиццы, а желания заказывать нет, и на приготовление самостоятельно уходит куча времени, данный рецепт выручит каждого и займёт всего 10 минут. К тому же вы можете использовать абсолютно любые ингредиенты, которые у вас есть.

Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде

7191

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

174 ккал

Белки

9,1 гр.

Жиры

6,7 гр.

Углеводы

19,2 гр.

Вода

53,2 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

522.6 мкг

900 мкг

4.8

19.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

6.3

25.2

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

5.7

Витамин В4

290.8 мг

500 мг

4.8

19.4

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

5.6

22.4

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.1

20.5

Витамин В9

272.4 мкг

400 мкг

5.7

22.7

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

6.4

25.7

Витамин С

43.7 мкг

90 мкг

16.2

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.1

4.3

Витамин E

12.4 мг

15 мг

6.9

27.6

Биотин

9.3 мг

50 мг

1.5

6.2

Витамин К

12.8 мкг

120 мкг

0.9

3.5

Витамин РР

34 мг

20 мг

14.1

56.7

Калий

2066.9 мг

2500 мг

6.9

27.6

Кальций

1669.4 мг

1000 мг

13.9

55.6

Кремний

15.6 мг

30 мг

4.3

17.3

Магний

303 мг

400 мг

6.3

25.3

Натрий

6611.5 мг

1300 мг

42.2

169.5

Сера

1000.6 мг

500 мг

16.6

66.7

Фосфор

1759.7 мг

800 мг

18.3

73.3

Хлор

6238.5 мг

2300 мг

22.5

90.4

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

56.1

225

Железо

13.7 мг

18 мг

6.3

25.4

Йод

21.6 мкг

150 мкг

1.2

4.8

Кобальт

12.2 мкг

10 мкг

10.1

40.7

Литий

31.4 мкг

70 мкг

3.7

14.9

Марганец

3 мкг

2 мкг

12.6

50.6

Медь

780 мкг

1000 мкг

6.5

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

1.7

6.8

Селен

21 мкг

55 мкг

3.2

12.7

Фтор

210.5 мкг

4000 мкг

0.4

1.8

Хром

10.8 мкг

50 мкг

1.8

7.2

Цинк

10.7 мг

12 мг

7.4

29.9

Бор

414 мкг

1200 мкг

2.9

11.5

Ванадий

204 мкг

20 мкг

84.7

340

Молибден

51.4 мкг

70 мкг

6.1

24.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке пиццы из резанного лаваша за 10 минут на сковороде. Лаваш нарезать в соответствии с диаметром сковороды. С оставшимися кусочками лаваша можно сделать мини-пиццы.