Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Ошибка
Пиццу из лаваша за 10 минут на сковороде можно быстро приготовить в домашних условиях. Для начинки быстрой пиццы лучше всего походят колбаса и сыр в различных сочетаниях. Готовим на сковородке.
Кухня
Итальянская
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
2
Калорийность
326 ккал
1564 ккал
782 ккал
Белки
8,5 гр.
41,0 гр.
20,5 гр.
Жиры
22,7 гр.
108,8 гр.
54,4 гр.
Углеводы
21,5 гр.
103,3 гр.
51,7 гр.
Вода
13,9 гр.
66,6 гр.
33,3 гр.
Волокна
0,1 гр.
0,4 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 262.7 мкг | 900 мкг | 6.1 | 14.6 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 8.7 | 20.9 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 9.9 | 23.7 |
| Витамин В4 | 92.3 мг | 500 мг | 3.8 | 9.2 |
| Витамин В5 | 0.5 мг | 5 мг | 2.1 | 5.1 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 8.3 | 20 |
| Витамин В9 | 75.5 мкг | 400 мкг | 3.9 | 9.4 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 9.7 | 23.3 |
| Витамин С | 2.2 мкг | 90 мкг | 0.5 | 1.2 |
| Витамин D | 0.9 мкг | 10 мкг | 1.8 | 4.3 |
| Витамин E | 38.2 мг | 15 мг | 53.1 | 127.5 |
| Биотин | 2.9 мг | 50 мг | 1.2 | 2.9 |
| Витамин К | 12.9 мкг | 120 мкг | 2.2 | 5.4 |
| Витамин РР | 12.5 мг | 20 мг | 13 | 31.3 |
| Калий | 793.7 мг | 2500 мг | 6.6 | 15.9 |
| Кальций | 1131.1 мг | 1000 мг | 23.6 | 56.6 |
| Кремний | 3.7 мг | 30 мг | 2.6 | 6.2 |
| Магний | 252.2 мг | 400 мг | 13.1 | 31.5 |
| Натрий | 2233.4 мг | 1300 мг | 35.8 | 85.9 |
| Сера | 366.4 мг | 500 мг | 15.3 | 36.6 |
| Фосфор | 777.7 мг | 800 мг | 20.3 | 48.6 |
| Хлор | 1530 мг | 2300 мг | 13.9 | 33.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7 мг | 18 мг | 8.1 | 19.5 |
| Йод | 5.4 мкг | 150 мкг | 0.8 | 1.8 |
| Кобальт | 3.2 мкг | 10 мкг | 6.7 | 16.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 15.9 | 38.2 |
| Медь | 323.3 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 16.2 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 10.4 мкг | 55 мкг | 3.9 | 9.5 |
| Фтор | 29.2 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Хром | 3.7 мкг | 50 мкг | 1.6 | 3.7 |
| Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 9.2 | 22.1 |
| Бор | 81.6 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 3.4 |
| Ванадий | 112.2 мкг | 20 мкг | 116.9 | 280.5 |
| Молибден | 21.8 мкг | 70 мкг | 6.5 | 15.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам