Пицца из лаваша в микроволновке

Name: Пицца из лаваша в микроволновке
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить пиццу из лаваша в микроволновке. Домашние будут в восторге, а вы потратите на готовку считанные минуты.

5789

Кухня

Итальянская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

287 ккал

Белки

21,5 гр.

Жиры

11,9 гр.

Углеводы

23,5 гр.

Вода

91,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

913 мкг

900 мкг

22.4

25.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

7.5

8.4

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

8.8

9.9

Витамин В4

266.2 мг

500 мг

11.8

13.3

Витамин В5

2 мг

5 мг

10.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

13.3

Витамин В9

73.6 мкг

400 мкг

4.1

4.6

Витамин В12

6.8 мкг

3 мкг

50.4

Витамин С

16.9 мкг

90 мкг

4.1

4.7

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.7

0.8

Витамин E

7.6 мг

15 мг

11.2

12.7

Биотин

10.1 мг

50 мг

4.5

Витамин К

7.4 мкг

120 мкг

1.4

1.5

Витамин РР

24.4 мг

20 мг

30.5

Калий

1213.2 мг

2500 мг

10.7

12.1

Кальций

804.1 мг

1000 мг

17.8

20.1

Кремний

8.2 мг

30 мг

6.1

6.9

Магний

158.1 мг

400 мг

8.7

9.9

Натрий

1903.5 мг

1300 мг

32.4

36.6

Сера

908.7 мг

500 мг

40.2

45.4

Фосфор

1127.4 мг

800 мг

31.2

35.2

Хлор

1727.9 мг

2300 мг

16.6

18.8

Алюминий

155.1 мкг

30 мкг

114.4

129.3

Железо

12.4 мг

18 мг

15.2

17.2

Йод

25.7 мкг

150 мкг

3.8

4.3

Кобальт

22.2 мкг

10 мкг

55.4

Литий

16.2 мкг

70 мкг

5.1

5.8

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

17.4

19.6

Медь

780 мкг

1000 мкг

17.3

19.5

Никель

22.6 мкг

200 мкг

2.5

2.8

Рубидий

54 мкг

200 мкг

6.7

Селен

24.2 мкг

55 мкг

9.7

Фтор

204.7 мкг

4000 мкг

1.1

1.3

Хром

24.9 мкг

50 мкг

12.4

Цинк

11.3 мг

12 мг

20.9

23.6

Бор

246.6 мкг

1200 мкг

4.5

5.1

Ванадий

123.1 мкг

20 мкг

136.2

153.9

Молибден

57.8 мкг

70 мкг

18.3

20.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить пиццу из лаваша в микроволновке просто! Лаваш сразу кладем на тарелку из микроволновки. Смазываем его кетчупом.

На мелкие кусочки нарезаем любое мясо по вкусу. Можно использовать жаренное или копченное. Выкладываем его на основу пиццы.

Тонкими дольками нарезаем помидор.

Раскладываем дольки помидора рядом с мясом.

Поливаем ингредиенты небольшим количеством майонеза.

Сверху посыпаем тертым твердым сыром.

Ставим тарелку с блюдом в микроволновую печь и готовим 5 минут на высокой мощности.

Подаем быструю пиццу из лаваша горячей или теплой. Готово!

Оценить пицца из лаваша в микроволновке

Быстрый фильтр

Пицца на тесте без дрожжей Пицца на майонезе Пицца с сыром Пицца из лаваша Пицца с помидорами Пицца домашняя

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пицца из лаваша в микроволновке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пицца из лаваша в микроволновке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке