Пицца из круглого лаваша на сковороде

Name: Пицца из круглого лаваша на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Пицца из круглого лаваша на сковороде – это простой и быстрый рецепт вкусной закуски. Вы не потратите время на приготовления теста и продолжительное выпекание. Блюдо можно подавать в кругу семьи, а также в качестве угощения за праздничным столом.

7499

Кухня

Итальянская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

24,1 гр.

Вода

31,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

510.2 мкг

900 мкг

13.7

9.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

8.9

6.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

12.1

8.3

Витамин В4

94.2 мг

500 мг

4.6

3.1

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

8.6

5.9

Витамин В6

1 мг

2 мг

11.8

8.1

Витамин В9

110.5 мкг

400 мкг

6.7

4.6

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

14.5

Витамин С

52.1 мкг

90 мкг

9.6

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

2.1

1.4

Витамин E

3.7 мг

15 мг

4.2

Биотин

7.4 мг

50 мг

3.6

2.5

Витамин К

84.6 мкг

120 мкг

17.1

11.7

Витамин РР

14 мг

20 мг

11.7

Калий

1333.1 мг

2500 мг

12.9

8.9

Кальций

893.5 мг

1000 мг

21.7

14.9

Кремний

3.7 мг

30 мг

2.1

Магний

175.2 мг

400 мг

10.6

7.3

Натрий

2134.6 мг

1300 мг

39.8

27.4

Сера

158.4 мг

500 мг

7.7

5.3

Фосфор

754.7 мг

800 мг

22.9

15.7

Хлор

1762 мг

2300 мг

18.6

12.8

Алюминий

30 мкг

Железо

7.3 мг

18 мг

9.8

6.7

Йод

14.4 мкг

150 мкг

2.3

1.6

Кобальт

28.2 мкг

10 мкг

68.4

47.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

21.3

14.6

Медь

709.4 мкг

1000 мкг

17.2

11.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

10.2 мкг

55 мкг

4.5

3.1

Фтор

25 мкг

4000 мкг

0.2

0.1

Хром

3.7 мкг

50 мкг

1.8

1.2

Цинк

2.4 мг

12 мг

4.8

3.3

Бор

81.6 мкг

1200 мкг

1.6

1.1

Ванадий

112.2 мкг

20 мкг

136

93.5

Молибден

51.8 мкг

70 мкг

17.9

12.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить пиццу из круглого лаваша на сковороде просто! Подготовим все продукты. Сулугуни необходимо разрезать на равные по размеру ломтики.

На лаваш обильно выкладываем томаты вместе с соком. Если плоды слишком крупные, то их стоит разрезать на более мелкие кусочки. Посыпаем поверхность тимьяном и молотым перцем.