Пельмени в аэрогриле
Пельмени в аэрогриле – это интересный и очень простой кулинарный вариант для вашего вкусного и сытного обеда. Такие пельмени выйдут сочными внутри, а также порадуют привлекательной румяной корочкой. Подавайте их со сливочным маслом, зеленью, сметаной и другими дополнениями.
11
23
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
2
Калорийность
213 ккал 992 ккал 496 ккал
Белки
9,7 гр. 45,1 гр. 22,5 гр.
Жиры
13,5 гр. 62,7 гр. 31,4 гр.
Углеводы
13,2 гр. 61,5 гр. 30,7 гр.
Вода
60,8 гр. 282,9 гр. 141,5 гр.
Волокна
1,0 гр. 4,8 гр. 2,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 232,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
57.9 мкг
900 мкг
1.4
3.2
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
11.1
25.8
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
4.8
11.2
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.3
0.6
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.3
0.7
Витамин В9
22.5 мкг
400 мкг
1.2
2.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
12.8 мкг
90 мкг
3
7.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.7 мг
15 мг
3.9
9
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
16.4 мг
20 мг
17.7
41.1
Калий
700.2 мг
2500 мг
6
14
Кальций
107.7 мг
1000 мг
2.3
5.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
66.8 мг
400 мг
3.6
8.3
Натрий
2488.7 мг
1300 мг
41.2
95.7
Сера
5.2 мг
500 мг
0.2
0.5
Фосфор
360.9 мг
800 мг
9.7
22.6
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5 мг
18 мг
6
14
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
2
4.7
Медь
21.9 мкг
1000 мкг
0.5
1.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.1 мг
12 мг
0.2
0.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пельмени в аэрогриле
Оценить рецепт
23
0
Комментарии (0)