Несладкие венские вафли

Name: Несладкие венские вафли
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Австрийская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Несладкие венские вафли – это интересная идея для вашего домашнего завтрака или питательного перекуса. Готовое блюдо порадует ярким вкусом и аппетитным внешним видом. Обязательно попробуйте приготовить такие вафли по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

4346

Кухня

Австрийская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

213 ккал

Белки

12,5 гр.

Жиры

10,8 гр.

Углеводы

16,0 гр.

Вода

51,4 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

563.3 мкг

900 мкг

8.9

31.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.9

17.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

9.8

34.6

Витамин В4

672.5 мг

500 мг

19.1

67.3

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

11.1

39.1

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

12.6

44.4

Витамин В9

34.3 мкг

400 мкг

1.2

4.3

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

10.2

35.8

Витамин С

15.8 мкг

90 мкг

2.5

8.8

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

4.4

15.4

Витамин E

20.1 мг

15 мг

19.1

Биотин

48.1 мг

50 мг

13.7

48.1

Витамин К

37.7 мкг

120 мкг

4.5

15.7

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

24.1

84.8

Калий

1495.7 мг

2500 мг

8.5

29.9

Кальций

438.2 мг

1000 мг

6.2

21.9

Кремний

1 мг

30 мг

0.5

1.7

Магний

159.9 мг

400 мг

5.7

Натрий

409.2 мг

1300 мг

4.5

15.7

Сера

698.8 мг

500 мг

19.9

69.9

Фосфор

979.8 мг

800 мг

17.4

61.2

Хлор

441.2 мг

2300 мг

2.7

9.6

Алюминий

121 мкг

30 мкг

57.4

201.7

Железо

9.8 мг

18 мг

7.7

27.2

Йод

38.1 мкг

150 мкг

3.6

12.7

Кобальт

38.9 мкг

10 мкг

55.3

194.4

Литий

1.2 мкг

70 мкг

0.2

0.9

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.9

3.2

Медь

286.7 мкг

1000 мкг

4.1

14.3

Никель

0.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

90.6 мкг

200 мкг

6.4

22.7

Селен

36.1 мкг

55 мкг

9.3

32.8

Фтор

424.5 мкг

4000 мкг

1.5

5.3

Хром

27.2 мкг

50 мкг

7.7

27.2

Цинк

4.9 мг

12 мг

5.7

20.2

Бор

44 мкг

1200 мкг

0.5

1.8

Ванадий

2.2 мкг

20 мкг

1.6

5.6

Молибден

26.6 мкг

70 мкг

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности, после даем ему остыть.

В глубокую миску разбиваем куриные яйца.

Дополняем яйца сметаной и молоком. Вымешиваем все до однородности.

Далее сюда всыпаем муку, добавляем разрыхлитель, соль и черный молотый перец.

Снова все вымешиваем до исчезновения мучных комочков.

Остывшее куриное филе режем мелкими кубиками.

Отправляем курицу в тесто и сюда же отправляем измельченный зеленый лук.

Вливаем в заготовку растительное масло и перемешиваем все до однородности.

Включаем вафельницу и порционно выкладываем сюда тесто. Закрываем прибор и готовим до румянца. Точное время готовки зависит от мощности вашего прибора.

Несладкие венские вафли готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить несладкие венские вафли

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Несладкие венские вафли

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить несладкие венские вафли

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке