Мясной салат со свининой на праздничный стол

Name: Мясной салат со свининой на праздничный стол
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Мясной салат со свининой на праздничный стол – это закуска, приготовление которой не отнимет у вас много времени. Яркое угощение разнообразит привычное меню и подойдет для любого застолья. Праздничный салат хорошо насыщает и оставляет незабываемые эмоции.

Автор рецепта:

32 рецепта

Анастасия Серёгина

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

197 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

16,8 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

65,7 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

183.3 мкг

900 мкг

6.8

10.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

13.6

20.2

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

Витамин В4

100.5 мг

500 мг

6.7

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

7.8

11.6

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

28.3

Витамин В9

24 мкг

400 мкг

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

6.4

9.5

Витамин С

23.2 мкг

90 мкг

8.6

12.9

Витамин D

3.5 мкг

10 мкг

11.6

17.3

Витамин E

13.9 мг

15 мг

31.1

46.3

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.7

1.1

Витамин К

39 мкг

120 мкг

10.9

16.3

Витамин РР

8 мг

20 мг

13.5

20.1

Калий

782.3 мг

2500 мг

10.5

15.6

Кальций

79 мг

1000 мг

2.7

Кремний

2.1 мг

30 мг

2.3

3.4

Магний

85 мг

400 мг

7.1

10.6

Натрий

324.1 мг

1300 мг

8.4

12.5

Сера

248.3 мг

500 мг

16.7

24.8

Фосфор

249.6 мг

800 мг

10.5

15.6

Хлор

55.3 мг

2300 мг

0.8

1.2

Алюминий

142.5 мкг

30 мкг

159.4

237.5

Железо

1.6 мг

18 мг

4.5

Йод

3.5 мкг

150 мкг

0.8

1.2

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

18.5

27.5

Литий

10 мкг

70 мкг

4.8

7.1

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

26.3

39.2

Медь

250.6 мкг

1000 мкг

8.4

12.5

Никель

11 мкг

200 мкг

1.8

2.8

Рубидий

153 мкг

200 мкг

25.7

38.3

Селен

4.5 мкг

55 мкг

2.8

4.1

Фтор

24.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

4.5 мкг

50 мкг

4.5

Цинк

4 мг

12 мг

11.2

16.8

Бор

107.5 мкг

1200 мкг

4.5

Ванадий

42.5 мкг

20 мкг

71.3

106.3

Молибден

7.5 мкг

70 мкг

3.6

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мясо промываем и обсушиваем. Свинину разрезаем на продолговатые части.

Сковородку, смазанную подсолнечным маслом, нагреваем на сильном огне. Кладем мясо и жарим 8-10 минут до румяности. Мясо должно оставаться сочным.

Промываем и обсушиваем салатные листья. Рвем салат на части и распределяем на сервировочном блюде.

Огурцы и помидоры моем и насухо вытираем. Овощи режем произвольно, как показано на фото и распределяем по салатным листьям в хаотичном порядке.

Далее кладем обжаренное мясо.

Для заправки смешиваем чеснок, майонез и кетчуп.

Заправляем салат и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить мясной салат со свининой на праздничный стол

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мясной салат со свининой на праздничный стол

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мясной салат со свининой на праздничный стол

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке