Мармелад из яблок без сахара

Name: Мармелад из яблок без сахара
Prep time: 3 h
Cook time: 20 min
Total time: PT0D3H20M
Yield: 8
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Мармелад из яблок без сахара получается очень вкусным, полезным и полностью натуральным. Такое угощение особенно оценят те, кто следит за своей фигурой. Прекрасный вариант десерта для диетического питания, а также для диабетиков. Попробуйте!

351

Кухня

Восточная

Время готовки

3 ч. PT3H

Порции

Калорийность

62 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

0,4 гр.

Углеводы

9,1 гр.

Вода

82,2 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

80 мкг

900 мкг

0.6

1.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.3

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

1.2

Витамин В4

64.6 мг

500 мг

0.9

1.6

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

3.4

Витамин В6

1 мг

2 мг

3.7

6.3

Витамин В9

68 мкг

400 мкг

1.2

2.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

214 мкг

90 мкг

17.3

29.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.6 мг

15 мг

1.3

2.2

Биотин

3 мг

50 мг

0.4

0.8

Витамин К

22 мкг

120 мкг

1.3

2.3

Витамин РР

15 мг

20 мг

5.5

9.4

Калий

3245.7 мг

2500 мг

9.4

16.2

Кальций

755 мг

1000 мг

5.5

9.4

Кремний

38 мг

30 мг

9.2

15.8

Магний

179 мг

400 мг

3.3

5.6

Натрий

303.7 мг

1300 мг

1.7

2.9

Сера

101 мг

500 мг

1.5

2.5

Фосфор

329 мг

800 мг

5.1

Хлор

20 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

2192 мкг

30 мкг

530.6

913.3

Железо

23.7 мг

18 мг

9.6

16.5

Йод

20 мкг

150 мкг

1.7

Кобальт

10 мкг

7.3

12.5

Литий

8 мкг

70 мкг

0.8

1.4

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

2.4

4.1

Медь

2325 мкг

1000 мкг

16.9

29.1

Никель

172.4 мкг

200 мкг

6.3

10.8

Рубидий

819 мкг

200 мкг

29.7

51.2

Селен

3.3 мкг

55 мкг

0.4

0.8

Фтор

531.9 мкг

4000 мкг

1.7

Хром

40.3 мкг

50 мкг

5.9

10.1

Цинк

1.7 мг

12 мг

1.8

Бор

2870 мкг

1200 мкг

17.4

29.9

Ванадий

61.6 мкг

20 мкг

22.4

38.5

Молибден

249.3 мкг

70 мкг

25.9

44.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Яблоки промываем под водой и разрезаем на половинки, аккуратно извлекаем из них сердцевину.

Мандарины очищаем от кожуры разделываем на дольки.

Очищенные яблоки также разделяем на дольки. Оба ингредиента отправляем в кастрюлю и ставим на небольшой огонь, закрываем крышкой.

Тушим наши яблоки и время от времени перемешиваем их деревянной лопаткой.

Когда наши продукты размягчатся, перебиваем их с помощью блендера.

Полученную массу перетираем дополнительно через мелкое металлическая сито.

Желатин заливаем горячей водой, но не кипятком. Размешиваем и даем желатину полностью раствориться.

В яблочную заготовку отправляем подготовленный желатин. Можно добавить подсластитель (например, стевию). Хорошо все размешиваем и переливаем в подходящую формочку. Убираем в холодильник до застывания.

Мармелад из яблок без сахара готов. Угощайтесь!

Оценить мармелад из яблок без сахара

Быстрый фильтр

Мармелад

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мармелад из яблок без сахара

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мармелад из яблок без сахара

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке