Маринованные огурцы в томатном соке
Огурцы, маринованн2матном соке, получаются нежными по вкусу и приятно похрустывают. Томатный сок используется не покупной, а готовится самостоятельно.
42985
6
10
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
2
Калорийность
16 ккал 322 ккал 161 ккал
Белки
0,9 гр. 18,0 гр. 9,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
2,7 гр. 54,0 гр. 27,0 гр.
Вода
94,5 гр. 1894,6 гр. 947,3 гр.
Волокна
0,8 гр. 17,0 гр. 8,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1002,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
600 мкг
900 мкг
3.3
33.3
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
2
20
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.9
19.4
Витамин В4
60 мг
500 мг
0.6
6
Витамин В5
4.2 мг
5 мг
4.2
42
Витамин В6
1.6 мг
2 мг
4
40
Витамин В9
100 мкг
400 мкг
1.2
12.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
200 мкг
90 мкг
11.1
111.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
1.7
16.7
Биотин
9 мг
50 мг
0.9
9
Витамин К
164 мкг
120 мкг
6.8
68.3
Витамин РР
7 мг
20 мг
1.7
17.5
Калий
3810.1 мг
2500 мг
7.6
76.2
Кальций
300.3 мг
1000 мг
1.5
15
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
260.1 мг
400 мг
3.2
32.5
Натрий
110.1 мг
1300 мг
0.4
4.2
Сера
520 мг
500 мг
5.2
52
Фосфор
570.2 мг
800 мг
3.6
35.6
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
13 мг
18 мг
3.6
36.1
Йод
30 мкг
150 мкг
1
10
Кобальт
10 мкг
10 мкг
5
50
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1001.8 мкг
2 мкг
2498.3
25045.1
Медь
1000.3 мкг
1000 мкг
5
50
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
1530 мкг
200 мкг
38.2
382.5
Селен
6 мкг
55 мкг
0.5
5.5
Фтор
170 мкг
4000 мкг
0.2
2.1
Хром
60 мкг
50 мкг
6
60
Цинк
2.2 мг
12 мг
0.9
9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
10 мкг
70 мкг
0.7
7.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить маринованные огурцы в томатном соке
6
10
Комментарии (0)