Маринованные кабачки за пять минут

Name: Маринованные кабачки за пять минут
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Быстрые маринованные кабачки – отличное блюдо, позволяющее сэкономить зимние заготовки и не открывать их преждевременно. Они быстро готовятся и еще быстрее съедаются. Мариновать их лучше не менее пятнадцати минут, лучше – дольше.

3730

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

57 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

88,9 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

58.5 мкг

900 мкг

0.6

1.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.8

7.3

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

2.4

6.4

Витамин В4

96.2 мг

500 мг

1.8

4.8

Витамин В5

1 мг

5 мг

1.9

5.1

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

6.3

16.8

Витамин В9

144.1 мкг

400 мкг

3.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

150.5 мкг

90 мкг

15.7

41.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

18.6 мг

15 мг

11.7

Биотин

4 мг

50 мг

0.8

Витамин К

49.1 мкг

120 мкг

3.8

10.2

Витамин РР

7.1 мг

20 мг

3.3

8.9

Калий

2567.5 мг

2500 мг

9.7

25.7

Кальций

216 мг

1000 мг

5.4

Кремний

300 мг

30 мг

250

Магний

155.9 мг

400 мг

3.7

9.7

Натрий

1957.9 мг

1300 мг

14.2

37.7

Сера

9 мг

500 мг

0.2

0.5

Фосфор

129.2 мг

800 мг

1.5

Хлор

2985.7 мг

2300 мг

12.2

32.5

Алюминий

721 мкг

30 мкг

225.9

600.8

Железо

5.4 мг

18 мг

2.8

7.5

Йод

0.6 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

12.1 мкг

10 мкг

11.4

30.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

5.6

14.9

Медь

479.7 мкг

1000 мкг

4.5

Никель

11 мкг

200 мкг

0.5

1.4

Рубидий

222 мкг

200 мкг

10.4

27.8

Селен

2.6 мкг

55 мкг

0.5

1.2

Фтор

44.1 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

9 мкг

50 мкг

1.7

4.5

Цинк

2.6 мг

12 мг

5.4

Бор

192 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

62 мкг

20 мкг

29.1

77.5

Молибден

31.5 мкг

70 мкг

4.2

11.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить маринованные кабачки за пять минут? Кабачки хорошо промойте в проточной воде, после чего нарежьте их тонкими полосками при помощи овощечистки.

Добавьте в миску с кабачками соль, сахар и молотый перец. При желании можно добавить больше различных специй.

В миску с овощем влейте уксус, растительное масло и мелко порубите немного укропа. Добавьте пропущенный через чесночный пресс чеснок.

Оставьте кабачки мариноваться минут на пятнадцать, по возможности. Перед подачей можете крутить из пластинок красивые рулетики, это украсит подачу блюда к столу.

Оценить маринованные кабачки за пять минут

Быстрый фильтр

Маринованные кабачки быстрого приготовления Маринованные кабачки Закуски из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринованные кабачки за пять минут

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринованные кабачки за пять минут

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке