Маринованные кабачки в сыром виде быстрого приготовления

Name: Маринованные кабачки в сыром виде быстрого приготовления
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Маринованные кабачки в сыром виде быстрого приготовления представляют собой легкую как для пищеварения, так и в исполнении закуску. Аппетитное угощение получается ароматным и необычайно вкусным. Любители пикантных блюд оценят закуску по достоинству.

386

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

118 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

9,9 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

80,5 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

235.4 мкг

900 мкг

4.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.8

5.2

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.8

5.3

Витамин В4

51.4 мг

500 мг

1.6

1.7

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

2.4

2.6

Витамин В6

1 мг

2 мг

7.7

8.4

Витамин В9

157.2 мкг

400 мкг

6.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

125.1 мкг

90 мкг

21.2

23.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

8 мг

15 мг

8.1

8.8

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.6

0.7

Витамин К

59 мкг

120 мкг

7.5

8.2

Витамин РР

5.1 мг

20 мг

3.9

4.3

Калий

1646.6 мг

2500 мг

10.1

Кальций

314 мг

1000 мг

4.8

5.2

Кремний

162.5 мг

30 мг

82.7

90.3

Магний

112.5 мг

400 мг

4.3

4.7

Натрий

1986.2 мг

1300 мг

23.3

25.5

Сера

37 мг

500 мг

1.1

1.2

Фосфор

152.7 мг

800 мг

2.9

3.2

Хлор

2987 мг

2300 мг

19.8

21.6

Алюминий

363.7 мкг

30 мкг

185.1

202

Железо

6.9 мг

18 мг

5.9

6.4

Йод

0.9 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

6.7 мкг

10 мкг

10.3

11.2

Литий

4.9 мкг

70 мкг

1.1

1.2

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

11.2

12.2

Медь

424.2 мкг

1000 мкг

6.5

7.1

Никель

17.5 мкг

200 мкг

1.3

1.5

Рубидий

111.7 мкг

200 мкг

8.5

9.3

Селен

3.8 мкг

55 мкг

1.1

1.2

Фтор

22.6 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

4.9 мкг

50 мкг

1.5

1.6

Цинк

2.4 мг

12 мг

3.1

3.4

Бор

98.3 мкг

1200 мкг

1.3

1.4

Ванадий

34.4 мкг

20 мкг

26.3

28.7

Молибден

19.4 мкг

70 мкг

4.2

4.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем чеснок и давим ножом или используем чеснокодавилку.

Промытый укроп обсушиваем и мелко крошим. Подготовленные компоненты складываем в объемную посуду. Заливаем сок лимона и оливковое масло.

Далее кладем горошины перцев. Солим и всыпаем сахарный песок. Размешиваем.

Промываем кабачки и насухо вытираем. Обрезаем кончики. Плоды режем тонкими полосками при помощи овощечистки.

Перекладываем нарезку в маринад. Основательно размешиваем, чтобы все кабачки были покрыты маринадом.

Прикрыв пленкой или крышкой, перемещаем в холод на полчаса.

Приготовленные кабачки сервируем и присыпаем кунжутными семенами.

Подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить маринованные кабачки в сыром виде быстрого приготовления

Быстрый фильтр

Маринованные кабачки быстрого приготовления Маринованные кабачки Закуски из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринованные кабачки в сыром виде быстрого приготовления

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринованные кабачки в сыром виде быстрого приготовления

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке