Маринованные кабачки мгновенного поедания

Name: Маринованные кабачки мгновенного поедания
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (3)

Комментарии (0)

Маринованные кабачки мгновенного поедания – это звучит, как мечта любой хозяйки. Но это совсем не мечта. С нашим рецептом это реальность. Приготовьте эти сочные, вкусные и ароматные, простые и быстрые в приготовлении овощи, и вы на своем опыте в этом убедитесь.

1719

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

34 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

89,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

113.3 мкг

900 мкг

2.3

3.1

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.3

1.8

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.2

3.1

Витамин В4

32.4 мг

500 мг

1.2

1.6

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

1.8

2.5

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.7

5.1

Витамин В9

73.5 мкг

400 мкг

3.3

4.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

59.5 мкг

90 мкг

16.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.3 мг

15 мг

0.3

0.4

Биотин

1 мг

50 мг

0.4

0.5

Витамин К

10.8 мкг

120 мкг

1.6

2.3

Витамин РР

185 мг

20 мг

167.6

231.2

Калий

812.9 мг

2500 мг

5.9

8.1

Кальций

112.2 мг

1000 мг

2.8

Кремний

75 мг

30 мг

45.3

62.5

Магний

71.7 мг

400 мг

3.2

4.5

Натрий

2403.7 мг

1300 мг

33.5

46.2

Сера

10.7 мг

500 мг

0.4

0.5

Фосфор

121.5 мг

800 мг

2.8

3.8

Хлор

4 мг

2300 мг

Алюминий

180.3 мкг

30 мкг

108.9

150.2

Железо

3.4 мг

18 мг

3.5

4.8

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

3.1 мкг

10 мкг

5.6

7.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

9.9

13.7

Медь

176.6 мкг

1000 мкг

3.2

4.4

Никель

2.8 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

55.5 мкг

200 мкг

6.9

Селен

1.3 мкг

55 мкг

0.4

0.6

Фтор

211 мкг

4000 мкг

1.3

Хром

2.3 мкг

50 мкг

0.8

1.1

Цинк

1.3 мг

12 мг

1.9

2.6

Бор

48 мкг

1200 мкг

0.7

Ванадий

15.5 мкг

20 мкг

19.4

Молибден

9.7 мкг

70 мкг

2.5

3.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить маринованные кабачки мгновенного поедания, кабачки помыть, просушить на кухонном полотенце. Если необходимо, срезать плотную кожуру с кабачков. Нарезать кабачками тонкими слайсами при помощи овощечистки. Сложить кабачки в большую миску, залить их стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить до остывания воды. Банки для кабачков стерилизовать. Свернуть слайсы кабачков трубочками, плотно сложить их в банку. Укроп помыть, сверху на кабачки в банку уложить веточки укропа.

Для маринада вскипятить в кастрюле воду, добавить сахар, уксус и соевый соус. Готовый маринад влить в банку с кабачками.

В банки с кабачками также добавить перец душистый горошек и мелко нарезанный чеснок. Банки закрутить стерилизованными крышками. Дать кабачкам полностью остыть, затем поставить маринованные кабачки мгновенного поедания на сутки в холодильник. Готово! Ароматные кабачки уже можно пробовать!

Оценить маринованные кабачки мгновенного поедания

Быстрый фильтр

Маринованные кабачки Закуски из кабачков Маринованные кабачки быстрого приготовления

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринованные кабачки мгновенного поедания

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринованные кабачки мгновенного поедания

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке