Суп с фрикадельками для малышей до года
Маринованные кабачки мгновенного поедания
Ошибка
Маринованные кабачки мгновенного поедания – это звучит, как мечта любой хозяйки. Но это совсем не мечта. С нашим рецептом это реальность. Приготовьте эти сочные, вкусные и ароматные, простые и быстрые в приготовлении овощи, и вы на своем опыте в этом убедитесь.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
34 ккал
185 ккал
46 ккал
Белки
0,8 гр.
4,2 гр.
1,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
1,4 гр.
0,3 гр.
Углеводы
7,1 гр.
39,1 гр.
9,8 гр.
Вода
89,8 гр.
495,4 гр.
123,8 гр.
Волокна
0,7 гр.
3,6 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 113.3 мкг | 900 мкг | 2.3 | 3.1 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 1.3 | 1.8 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 2.2 | 3.1 |
| Витамин В4 | 32.4 мг | 500 мг | 1.2 | 1.6 |
| Витамин В5 | 0.5 мг | 5 мг | 1.8 | 2.5 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 3.7 | 5.1 |
| Витамин В9 | 73.5 мкг | 400 мкг | 3.3 | 4.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 59.5 мкг | 90 мкг | 12 | 16.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 0.3 мг | 15 мг | 0.3 | 0.4 |
| Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.4 | 0.5 |
| Витамин К | 10.8 мкг | 120 мкг | 1.6 | 2.3 |
| Витамин РР | 185 мг | 20 мг | 167.6 | 231.2 |
| Калий | 812.9 мг | 2500 мг | 5.9 | 8.1 |
| Кальций | 112.2 мг | 1000 мг | 2 | 2.8 |
| Кремний | 75 мг | 30 мг | 45.3 | 62.5 |
| Магний | 71.7 мг | 400 мг | 3.2 | 4.5 |
| Натрий | 2403.7 мг | 1300 мг | 33.5 | 46.2 |
| Сера | 10.7 мг | 500 мг | 0.4 | 0.5 |
| Фосфор | 121.5 мг | 800 мг | 2.8 | 3.8 |
| Хлор | 4 мг | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 180.3 мкг | 30 мкг | 108.9 | 150.2 |
| Железо | 3.4 мг | 18 мг | 3.5 | 4.8 |
| Йод | 0.4 мкг | 150 мкг | 0 | 0.1 |
| Кобальт | 3.1 мкг | 10 мкг | 5.6 | 7.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 9.9 | 13.7 |
| Медь | 176.6 мкг | 1000 мкг | 3.2 | 4.4 |
| Никель | 2.8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Рубидий | 55.5 мкг | 200 мкг | 5 | 6.9 |
| Селен | 1.3 мкг | 55 мкг | 0.4 | 0.6 |
| Фтор | 211 мкг | 4000 мкг | 1 | 1.3 |
| Хром | 2.3 мкг | 50 мкг | 0.8 | 1.1 |
| Цинк | 1.3 мг | 12 мг | 1.9 | 2.6 |
| Бор | 48 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 1 |
| Ванадий | 15.5 мкг | 20 мкг | 14 | 19.4 |
| Молибден | 9.7 мкг | 70 мкг | 2.5 | 3.5 |
Процесс приготовления
Чтобы приготовить маринованные кабачки мгновенного поедания, кабачки помыть, просушить на кухонном полотенце. Если необходимо, срезать плотную кожуру с кабачков. Нарезать кабачками тонкими слайсами при помощи овощечистки. Сложить кабачки в большую миску, залить их стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить до остывания воды. Банки для кабачков стерилизовать. Свернуть слайсы кабачков трубочками, плотно сложить их в банку. Укроп помыть, сверху на кабачки в банку уложить веточки укропа.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам