Маринованные кабачки быстро

Name: Маринованные кабачки быстро
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (3)

Комментарии (0)

Думаете, что маринование – процесс долгий и энергозатратный? Наш рецепт маринованных кабачков быстро разубедит вас в этом. Легкие в приготовлении овощи порадуют не только вас, но и всю вашу семью отличным вкусом и незабываемым ароматом.

2385

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

47 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

2,1 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

89,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

153.2 мкг

900 мкг

0.6

5.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

2.2

22.3

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

2.5

24.4

Витамин В4

294.2 мг

500 мг

19.6

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

2.7

27.1

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

6.3

Витамин В9

343.7 мкг

400 мкг

2.9

28.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

373.2 мкг

90 мкг

138.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

20.5 мг

15 мг

4.6

45.5

Биотин

9.6 мг

50 мг

0.6

6.4

Витамин К

108.4 мкг

120 мкг

30.1

Витамин РР

22.1 мг

20 мг

3.7

36.8

Калий

6264.6 мг

2500 мг

8.4

83.5

Кальций

677.3 мг

1000 мг

2.3

22.6

Кремний

720 мг

30 мг

80.8

800

Магний

328.5 мг

400 мг

2.8

27.4

Натрий

3983.5 мг

1300 мг

10.3

102.1

Сера

71.1 мг

500 мг

0.5

4.7

Фосфор

474 мг

800 мг

19.7

Хлор

6009.2 мг

2300 мг

8.8

87.1

Алюминий

1730.4 мкг

30 мкг

194.2

1922.7

Железо

14.1 мг

18 мг

2.6

26.1

Йод

11.3 мкг

150 мкг

0.3

2.5

Кобальт

38.7 мкг

10 мкг

129

Литий

70 мкг

Марганец

3.9 мкг

2 мкг

6.5

64.5

Медь

1446 мкг

1000 мкг

4.9

48.2

Никель

26.4 мкг

200 мкг

0.4

4.4

Рубидий

532.8 мкг

200 мкг

88.8

Селен

32.7 мкг

55 мкг

19.8

Фтор

406 мкг

4000 мкг

0.3

3.4

Хром

21.6 мкг

50 мкг

1.5

14.4

Цинк

8.3 мг

12 мг

2.3

22.9

Бор

460.8 мкг

1200 мкг

1.3

12.8

Ванадий

148.8 мкг

20 мкг

248

Молибден

78.2 мкг

70 мкг

3.8

37.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Быстрый рецепт маринованных кабачков прост в приготовлении! Кабачки помыть, просушить. При необходимости удалить толстую кожуру. Нарезать кабачки тонкими пластинами при помощи овощерезки.

Чеснок очистить и измельчить. Вскипятить воду в кастрюле, добавить в кипяток мелко порезанный чеснок, черный перец горошком, соль и сахар. Дождитесь полного растворения сахара, затем выключить огонь и влить в маринад уксус. Все тщательно перемешать. Залить готовым маринадом кабачки.

Тыквенные семечки выложить на сухую раскаленную сковороду и немного поджарить. Посыпать ими кабачки в маринаде. Маринованные кабачки быстро и просто! Они отлично дополнят любое ваше блюдо, превратив его в изысканную пищу.

Оценить маринованные кабачки быстро

Быстрый фильтр

Закуски из кабачков Маринованные кабачки Маринованные кабачки быстрого приготовления

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринованные кабачки быстро

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринованные кабачки быстро

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке