Суп с фрикадельками для малышей до года
Маринад для шашлыка из куриных крылышек
Ошибка
Маринады для шашлыка из куриных крылышек есть разные, а в этом рецепте вам предлагается достаточно простой, с нейтральным вкусом вариант на основе соевого соуса с горчицей и томатной пастой. Вкус крылышек дополним луком чесноком и специями. Это маринад сделает крылышки сочными и хрустящими. Для маринования крылышкам нужно 4 часа.
Кухня
Мировая
Время готовки
260 мин.
PT260M
Порции
4
Калорийность
145 ккал
2173 ккал
543 ккал
Белки
13,1 гр.
195,9 гр.
49,0 гр.
Жиры
8,2 гр.
122,1 гр.
30,5 гр.
Углеводы
4,5 гр.
66,8 гр.
16,7 гр.
Вода
63,6 гр.
951,9 гр.
238,0 гр.
Волокна
0,6 гр.
9,6 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1221.7 мкг | 900 мкг | 9.1 | 33.9 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 5.5 | 20.5 |
| Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 9.7 | 36.1 |
| Витамин В4 | 575.8 мг | 500 мг | 7.7 | 28.8 |
| Витамин В5 | 8.7 мг | 5 мг | 11.7 | 43.6 |
| Витамин В6 | 5.2 мг | 2 мг | 17.3 | 64.8 |
| Витамин В9 | 109.5 мкг | 400 мкг | 1.8 | 6.8 |
| Витамин В12 | 2.8 мкг | 3 мкг | 6.2 | 23.3 |
| Витамин С | 156.5 мкг | 90 мкг | 11.6 | 43.5 |
| Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 0.7 | 2.5 |
| Витамин E | 7.6 мг | 15 мг | 3.4 | 12.7 |
| Биотин | 14.9 мг | 50 мг | 2 | 7.4 |
| Витамин К | 32.9 мкг | 120 мкг | 1.8 | 6.8 |
| Витамин РР | 70.2 мг | 20 мг | 23.5 | 87.8 |
| Калий | 5481.8 мг | 2500 мг | 14.7 | 54.8 |
| Кальций | 317.9 мг | 1000 мг | 2.1 | 7.9 |
| Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 1.7 | 6.3 |
| Магний | 399.4 мг | 400 мг | 6.7 | 25 |
| Натрий | 3452 мг | 1300 мг | 17.8 | 66.4 |
| Сера | 261.3 мг | 500 мг | 3.5 | 13.1 |
| Фосфор | 1833 мг | 800 мг | 15.3 | 57.3 |
| Хлор | 4316.1 мг | 2300 мг | 12.5 | 46.9 |
| Алюминий | 600 мкг | 30 мкг | 133.7 | 500 |
| Железо | 21.2 мг | 18 мг | 7.9 | 29.4 |
| Йод | 31.9 мкг | 150 мкг | 1.4 | 5.3 |
| Кобальт | 83.8 мкг | 10 мкг | 56 | 209.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 6 | 22.4 |
| Медь | 2205.9 мкг | 1000 мкг | 14.7 | 55.1 |
| Никель | 4.5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Рубидий | 714 мкг | 200 мкг | 23.9 | 89.3 |
| Селен | 156.6 мкг | 55 мкг | 19 | 71.2 |
| Фтор | 195.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1.2 |
| Хром | 3 мкг | 50 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Цинк | 19.6 мг | 12 мг | 10.9 | 40.9 |
| Бор | 300 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 6.3 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 96.6 мкг | 70 мкг | 9.2 | 34.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам