Главная
➠ Соусы, маринады
➠ Маринады
➠ Маринад для курицы с соевым соусом

Маринад для курицы с соевым соусом

Name: Маринад для курицы с соевым соусом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 400
Cuisine: Мировая

826

49 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Маринад для курицы с соевым соусом – это простой и универсальный продукт на любой кухне. Такое кулинарное решение сделает готовое блюдо более нежным, сочным и аппетитным. Обязательно попробуйте приготовить маринад по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 400

Калорийность 279 ккал 307 ккал 1 ккал

Белки 3,6 гр. 4,0 гр. 0,0 гр.

Жиры 0,7 гр. 0,7 гр. 0,0 гр.

Углеводы 64,1 гр. 70,4 гр. 0,2 гр.

Вода 2,0 гр. 2,2 гр. 0,0 гр.

Волокна 1,5 гр. 1,6 гр. 0,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Соевый соус 300 мл. Уксус белый винный 1 ст.л. Мёд 2 ст.л. Мука 1 ст.л. Карри 1 ч.л. Чеснок гранулированный 0.5 ч.л. Имбирь молотый 0.5 ч.л. Перец черный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	27.4 мкг	900 мкг	2.8	0
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	4.5	0
Витамин В2	0 мг	1.8 мг	2.2	0
Витамин В4	2.1 мг	500 мг	0.4	0
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	5	0
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	10.2	0
Витамин В9	1.6 мкг	400 мкг	0.4	0
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	4.2 мкг	90 мкг	4.2	0
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.8 мг	15 мг	4.8	0
Биотин	228 мг	50 мг	415	1.1
Витамин К	8.2 мкг	120 мкг	6.2	0
Витамин РР	4.7 мг	20 мг	21.5	0.1
Калий	135 мг	2500 мг	4.9	0
Кальций	39.1 мг	1000 мг	3.6	0
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	18.7 мг	400 мг	4.3	0
Натрий	70.7 мг	1300 мг	4.9	0
Сера	3.9 мг	500 мг	0.7	0
Фосфор	34.1 мг	800 мг	3.9	0
Хлор	11.4 мг	2300 мг	0.5	0
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	1.8 мг	18 мг	9	0
Йод	1.2 мкг	150 мкг	0.7	0
Кобальт	0.2 мкг	10 мкг	1.6	0
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	54.9	0.2
Медь	117.2 мкг	1000 мкг	10.7	0
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	1.4 мкг	55 мкг	2.3	0
Фтор	61.7 мкг	4000 мкг	1.4	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.2 мг	12 мг	1.7	0
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	0	70 мкг	0	0