Маринад для курицы с чесноком
Маринад для курицы с чесноком, приготовленный с добавлением французской горчицы и натурального пчелиного меда – это идеальное дополнение к нежному мясу. Приготовив такую курицу лишь однажды, все ваши домочадцы и гости будут просить не только добавки, но и поделиться рецептом!
801
29
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
1
Калорийность
385 ккал 1759 ккал 1759 ккал
Белки
1,1 гр. 4,9 гр. 4,9 гр.
Жиры
26,6 гр. 121,5 гр. 121,5 гр.
Углеводы
34,0 гр. 155,1 гр. 155,1 гр.
Вода
24,0 гр. 109,4 гр. 109,4 гр.
Волокна
0,6 гр. 2,5 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 456,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
312.2 мкг
900 мкг
7.6
34.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
9.4
42.8
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
7.1
32.6
Витамин В4
9.6 мг
500 мг
0.4
1.9
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
3.5
15.9
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
14.4
65.6
Витамин В9
45.6 мкг
400 мкг
2.5
11.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
79.8 мкг
90 мкг
19.4
88.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
55.2 мг
15 мг
80.7
368.1
Биотин
684.1 мг
50 мг
299.8
1368.2
Витамин К
385.4 мкг
120 мкг
70.4
321.2
Витамин РР
0.7 мг
20 мг
0.7
3.4
Калий
1006.2 мг
2500 мг
8.8
40.2
Кальций
274.6 мг
1000 мг
6
27.5
Кремний
5.4 мг
30 мг
3.9
17.9
Магний
260.8 мг
400 мг
14.3
65.2
Натрий
41.5 мг
1300 мг
0.7
3.2
Сера
18.5 мг
500 мг
0.8
3.7
Фосфор
139.4 мг
800 мг
3.8
17.4
Хлор
76.2 мг
2300 мг
0.7
3.3
Алюминий
126.1 мкг
30 мкг
92.1
420.5
Железо
8.6 мг
18 мг
10.5
48
Йод
4.3 мкг
150 мкг
0.6
2.9
Кобальт
2.3 мкг
10 мкг
5.1
23.5
Литий
11 мкг
70 мкг
3.4
15.7
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
1.3
6.1
Медь
382.8 мкг
1000 мкг
8.4
38.3
Никель
2.7 мкг
200 мкг
0.3
1.3
Рубидий
6.6 мкг
200 мкг
0.7
3.3
Селен
1 мкг
55 мкг
0.4
1.8
Фтор
192.5 мкг
4000 мкг
1.1
4.8
Хром
0.4 мкг
50 мкг
0.2
0.8
Цинк
0.4 мг
12 мг
0.6
2.9
Бор
175 мкг
1200 мкг
3.2
14.6
Ванадий
4 мкг
20 мкг
4.4
20
Молибден
1 мкг
70 мкг
0.3
1.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринад для курицы с чесноком
29
0
Комментарии (0)