Манник на ряженке с яблоками

Name: Манник на ряженке с яблоками
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Когда нет желания фантазировать о вариантах приготовления завтрака или перекуса, выручит манник на ряженке с яблоками. Данная выпечка прекрасно подходит и к семейному чаепитию, и к нежданному приходу гостей. Манная крупа, ряженка и яблоки – это нежное сочетание, позволяющее получить в результате вкуснейшую выпечку.

9250

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

239 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

37,5 гр.

Вода

47,4 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

671.1 мкг

900 мкг

8.4

9.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.9

4.4

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

6.7

Витамин В4

424.6 мг

500 мг

9.5

10.6

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

7.9

8.8

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.9

5.4

Витамин В9

64.6 мкг

400 мкг

1.8

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.2

3.6

Витамин С

30 мкг

90 мкг

3.8

4.2

Витамин D

4.3 мкг

10 мкг

4.8

5.4

Витамин E

9.5 мг

15 мг

7.1

7.9

Биотин

34.3 мг

50 мг

7.7

8.6

Витамин К

8.6 мкг

120 мкг

0.8

0.9

Витамин РР

13.2 мг

20 мг

7.4

8.3

Калий

1718.6 мг

2500 мг

7.7

8.6

Кальций

347.4 мг

1000 мг

3.9

4.3

Кремний

18 мг

30 мг

6.7

7.5

Магний

100 мг

400 мг

2.8

3.1

Натрий

318 мг

1300 мг

2.8

3.1

Сера

459.7 мг

500 мг

10.3

11.5

Фосфор

759.2 мг

800 мг

10.7

11.9

Хлор

306.4 мг

2300 мг

1.5

1.7

Алюминий

1470.5 мкг

30 мкг

551.2

612.7

Железо

13.9 мг

18 мг

8.7

9.6

Йод

39.1 мкг

150 мкг

2.9

3.3

Кобальт

69.5 мкг

10 мкг

78.2

86.9

Литий

2.4 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

6.1

6.8

Медь

610.7 мкг

1000 мкг

6.9

7.6

Никель

74 мкг

200 мкг

4.2

4.6

Рубидий

189 мкг

200 мкг

10.6

11.8

Селен

51.6 мкг

55 мкг

10.5

11.7

Фтор

155 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

20.6 мкг

50 мкг

4.6

5.2

Цинк

3.6 мг

12 мг

3.3

3.7

Бор

861 мкг

1200 мкг

8.1

Ванадий

218 мкг

20 мкг

122.6

136.3

Молибден

50.6 мкг

70 мкг

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить манник на ряженке с яблоками? В самом начале необходимо смешать манную крупу и ряженку. Оставить на 20 минут, чтобы манная крупа набухла.

Яблоки промойте. Два яблока порежьте небольшими кусочками. Оставшееся яблоко порежьте дольками для украшения манника.

Яйца взбиваем с сахаром, затем добавляем в полученную смесь набухшую манную крупу, разрыхлитель и размягченное сливочное масло.

Все ингредиенты тщательно перемешиваем миксером или блендером.

Форму для выпекания промазываем растительным маслом, выливаем половину манной основы, затем выкладываем кусочки яблок. Покрываем яблочную начинку оставшимся тестом.

Украшаем манник дольками яблок, ставим будущую выпечку в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Манник на ряженке с яблоками готов! Остудите выпечку до комнатной температуры, присыпьте сахарной пудрой и угощайтесь!

Приятного вам чаепития!

Оценить манник на ряженке с яблоками

Быстрый фильтр

ПП манник Манник с яблоками Манник на ряженке Манник без кефира Манник без муки Манник без молока Манник без молока и кефира Манник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на ряженке с яблоками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на ряженке с яблоками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке