Суп с фрикадельками для малышей до года
Манник на ряженке с яблоками
Ошибка
Когда нет желания фантазировать о вариантах приготовления завтрака или перекуса, выручит манник на ряженке с яблоками. Данная выпечка прекрасно подходит и к семейному чаепитию, и к нежданному приходу гостей. Манная крупа, ряженка и яблоки – это нежное сочетание, позволяющее получить в результате вкуснейшую выпечку.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
239 ккал
2128 ккал
266 ккал
Белки
4,9 гр.
43,2 гр.
5,4 гр.
Жиры
7,7 гр.
68,5 гр.
8,6 гр.
Углеводы
37,5 гр.
333,1 гр.
41,6 гр.
Вода
47,4 гр.
421,7 гр.
52,7 гр.
Волокна
1,4 гр.
12,7 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 671.1 мкг | 900 мкг | 8.4 | 9.3 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.9 | 4.4 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 6 | 6.7 |
| Витамин В4 | 424.6 мг | 500 мг | 9.5 | 10.6 |
| Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 7.9 | 8.8 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4.9 | 5.4 |
| Витамин В9 | 64.6 мкг | 400 мкг | 1.8 | 2 |
| Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 3.2 | 3.6 |
| Витамин С | 30 мкг | 90 мкг | 3.8 | 4.2 |
| Витамин D | 4.3 мкг | 10 мкг | 4.8 | 5.4 |
| Витамин E | 9.5 мг | 15 мг | 7.1 | 7.9 |
| Биотин | 34.3 мг | 50 мг | 7.7 | 8.6 |
| Витамин К | 8.6 мкг | 120 мкг | 0.8 | 0.9 |
| Витамин РР | 13.2 мг | 20 мг | 7.4 | 8.3 |
| Калий | 1718.6 мг | 2500 мг | 7.7 | 8.6 |
| Кальций | 347.4 мг | 1000 мг | 3.9 | 4.3 |
| Кремний | 18 мг | 30 мг | 6.7 | 7.5 |
| Магний | 100 мг | 400 мг | 2.8 | 3.1 |
| Натрий | 318 мг | 1300 мг | 2.8 | 3.1 |
| Сера | 459.7 мг | 500 мг | 10.3 | 11.5 |
| Фосфор | 759.2 мг | 800 мг | 10.7 | 11.9 |
| Хлор | 306.4 мг | 2300 мг | 1.5 | 1.7 |
| Алюминий | 1470.5 мкг | 30 мкг | 551.2 | 612.7 |
| Железо | 13.9 мг | 18 мг | 8.7 | 9.6 |
| Йод | 39.1 мкг | 150 мкг | 2.9 | 3.3 |
| Кобальт | 69.5 мкг | 10 мкг | 78.2 | 86.9 |
| Литий | 2.4 мкг | 70 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 6.1 | 6.8 |
| Медь | 610.7 мкг | 1000 мкг | 6.9 | 7.6 |
| Никель | 74 мкг | 200 мкг | 4.2 | 4.6 |
| Рубидий | 189 мкг | 200 мкг | 10.6 | 11.8 |
| Селен | 51.6 мкг | 55 мкг | 10.5 | 11.7 |
| Фтор | 155 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Хром | 20.6 мкг | 50 мкг | 4.6 | 5.2 |
| Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 3.3 | 3.7 |
| Бор | 861 мкг | 1200 мкг | 8.1 | 9 |
| Ванадий | 218 мкг | 20 мкг | 122.6 | 136.3 |
| Молибден | 50.6 мкг | 70 мкг | 8.1 | 9 |
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам