Салат «Снежная королева»
Малосольные кабачки с чесноком быстрого приготовления
0
61
31
0
Малосольные кабачки с чесноком быстрого приготовления – это ломтики хрустящих овощей с ароматным чесноком и зеленью, которые станут любимой летней и зимней закуской. Их можно подавать с шашлыками или запечённым картофелем.
Советы по процессу приготовления:
- Перед подачей для усиления вкуса смешайте кабачки с пряной кавказской ореховой приправой домашнего приготовления. Кабачки приобретут пикантный ореховый аромат.
- По желанию можно мелко нарезать жгучий перец, добавить немного яблочного уксуса и оливкового масла. Эта заправка особенно понравится мужчинам.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
31 ккал
293 ккал
73 ккал
Белки
0,9 гр.
8,3 гр.
2,1 гр.
Жиры
0,3 гр.
2,9 гр.
0,7 гр.
Углеводы
6,1 гр.
57,6 гр.
14,4 гр.
Вода
89,1 гр.
845,0 гр.
211,2 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
11,8 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
6.34%
Витамин В1
2.74%
Витамин В2
2.38%
Витамин В4
1.67%
Витамин В5
2.67%
Витамин В6
8.17%
Витамин В9
4.2%
Витамин В12
0%
Витамин С
50.68%
Витамин D
0%
Витамин E
1.41%
Биотин
0.73%
Витамин К
3.27%
Витамин РР
3.72%
Калий
9.28%
Кальций
2.46%
Кремний
84.44%
Магний
2.73%
Натрий
31.69%
Сера
1.82%
Фосфор
2.43%
Хлор
27.57%
Алюминий
282.95%
Железо
3.77%
Йод
0.45%
Кобальт
17.84%
Литий
15.73%
Марганец
8.07%
Медь
6.06%
Никель
0.84%
Рубидий
27.03%
Селен
0.49%
Фтор
0.17%
Хром
3.16%
Цинк
2.85%
Бор
2.66%
Ванадий
22.89%
Молибден
5.3%
Витамин A
60.08%
Витамин В1
25.98%
Витамин В2
22.53%
Витамин В4
15.85%
Витамин В5
25.33%
Витамин В6
77.46%
Витамин В9
39.83%
Витамин В12
0%
Витамин С
480.4%
Витамин D
0%
Витамин E
13.38%
Биотин
6.95%
Витамин К
30.96%
Витамин РР
35.29%
Калий
87.96%
Кальций
23.34%
Кремний
800.5%
Магний
25.93%
Натрий
300.45%
Сера
17.25%
Фосфор
23%
Хлор
261.38%
Алюминий
2682.33%
Железо
35.77%
Йод
4.23%
Кобальт
169.1%
Литий
149.14%
Марганец
76.52%
Медь
57.43%
Никель
7.98%
Рубидий
256.2%
Селен
4.67%
Фтор
1.57%
Хром
30%
Цинк
27.03%
Бор
25.2%
Ванадий
217%
Молибден
50.29%
Витамин A
15.02%
Витамин В1
6.5%
Витамин В2
5.63%
Витамин В4
3.96%
Витамин В5
6.33%
Витамин В6
19.37%
Витамин В9
9.96%
Витамин В12
0%
Витамин С
120.1%
Витамин D
0%
Витамин E
3.34%
Биотин
1.74%
Витамин К
7.74%
Витамин РР
8.82%
Калий
21.99%
Кальций
5.83%
Кремний
200.13%
Магний
6.48%
Натрий
75.11%
Сера
4.31%
Фосфор
5.75%
Хлор
65.35%
Алюминий
670.58%
Железо
8.94%
Йод
1.06%
Кобальт
42.28%
Литий
37.29%
Марганец
19.13%
Медь
14.36%
Никель
1.99%
Рубидий
64.05%
Селен
1.17%
Фтор
0.39%
Хром
7.5%
Цинк
6.76%
Бор
6.3%
Ванадий
54.25%
Молибден
12.57%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 540.7 мкг | 900 мкг | 6.3 | 15 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.7 | 6.5 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 2.4 | 5.6 |
Витамин В4 | 79.2 мг | 500 мг | 1.7 | 4 |
Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 2.7 | 6.3 |
Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 8.2 | 19.4 |
Витамин В9 | 159.3 мкг | 400 мкг | 4.2 | 10 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 432.4 мкг | 90 мкг | 50.7 | 120.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 2 мг | 15 мг | 1.4 | 3.3 |
Биотин | 3.5 мг | 50 мг | 0.7 | 1.7 |
Витамин К | 37.2 мкг | 120 мкг | 3.3 | 7.7 |
Витамин РР | 7.1 мг | 20 мг | 3.7 | 8.8 |
Калий | 2198.9 мг | 2500 мг | 9.3 | 22 |
Кальций | 233.4 мг | 1000 мг | 2.5 | 5.8 |
Кремний | 240.2 мг | 30 мг | 84.4 | 200.1 |
Магний | 103.7 мг | 400 мг | 2.7 | 6.5 |
Натрий | 3905.8 мг | 1300 мг | 31.7 | 75.1 |
Сера | 86.2 мг | 500 мг | 1.8 | 4.3 |
Фосфор | 184 мг | 800 мг | 2.4 | 5.8 |
Хлор | 6011.8 мг | 2300 мг | 27.6 | 65.3 |
Алюминий | 804.7 мкг | 30 мкг | 282.9 | 670.6 |
Железо | 6.4 мг | 18 мг | 3.8 | 8.9 |
Йод | 6.4 мкг | 150 мкг | 0.4 | 1.1 |
Кобальт | 16.9 мкг | 10 мкг | 17.8 | 42.3 |
Литий | 104.4 мкг | 70 мкг | 15.7 | 37.3 |
Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 8.1 | 19.1 |
Медь | 574.3 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 14.4 |
Никель | 16 мкг | 200 мкг | 0.8 | 2 |
Рубидий | 512.4 мкг | 200 мкг | 27 | 64.1 |
Селен | 2.6 мкг | 55 мкг | 0.5 | 1.2 |
Фтор | 62.7 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
Хром | 15 мкг | 50 мкг | 3.2 | 7.5 |
Цинк | 3.2 мг | 12 мг | 2.9 | 6.8 |
Бор | 302.4 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 6.3 |
Ванадий | 43.4 мкг | 20 мкг | 22.9 | 54.3 |
Молибден | 35.2 мкг | 70 мкг | 5.3 | 12.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий