Малина с лимоном и сахаром без варки на зиму
Отличной заготовкой будет у вас сырое варенье из малины с лимоном, который придаст ему аромат цитрусовых, свою кислинку и более яркий цвет, да и к тому же будет не только вкусным десертом, но и лекарством при простудных заболеваниях. Лимонная кислота увеличивает срок хранения такого варенья без потери его полезных свойств. Такое варенье можно использовать как начинку для домашней выпечки.
14371
143
0
Кухня
Мировая
Время готовки
390 мин. PT390M
Порции
3
Калорийность
217 ккал 4470 ккал 1490 ккал
Белки
0,4 гр. 8,5 гр. 2,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 5,1 гр. 1,7 гр.
Углеводы
52,7 гр. 1084,8 гр. 361,6 гр.
Вода
43,8 гр. 902,8 гр. 300,9 гр.
Волокна
1,9 гр. 38,2 гр. 12,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 686,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
331.2 мкг
900 мкг
1.8
12.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
5
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
9.5
Витамин В4
126.1 мг
500 мг
1.2
8.4
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
2.1
14.1
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
1.8
12.3
Витамин В9
65.4 мкг
400 мкг
0.8
5.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
274 мкг
90 мкг
14.8
101.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.1 мг
15 мг
2
13.6
Биотин
19 мг
50 мг
1.8
12.7
Витамин К
78 мкг
120 мкг
3.2
21.7
Витамин РР
7.1 мг
20 мг
1.7
11.9
Калий
2367.8 мг
2500 мг
4.6
31.6
Кальций
454 мг
1000 мг
2.2
15.1
Кремний
391.2 мг
30 мг
63.3
434.7
Магний
227.2 мг
400 мг
2.8
18.9
Натрий
116.6 мг
1300 мг
0.4
3
Сера
166 мг
500 мг
1.6
11.1
Фосфор
383.2 мг
800 мг
2.3
16
Хлор
213 мг
2300 мг
0.4
3.1
Алюминий
2026.8 мкг
30 мкг
328
2252
Железо
15.4 мг
18 мг
4.1
28.4
Йод
3.1 мкг
150 мкг
0.1
0.7
Кобальт
20.6 мкг
10 мкг
10
68.7
Литий
36.2 мкг
70 мкг
2.5
17.2
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
5.2
35.4
Медь
1844 мкг
1000 мкг
9
61.5
Никель
44.5 мкг
200 мкг
1.1
7.4
Рубидий
84.1 мкг
200 мкг
2
14
Селен
2.2 мкг
55 мкг
0.2
1.4
Фтор
36 мкг
4000 мкг
0
0.3
Хром
8.1 мкг
50 мкг
0.8
5.4
Цинк
2.1 мг
12 мг
0.8
5.8
Бор
2105 мкг
1200 мкг
8.5
58.5
Ванадий
24.4 мкг
20 мкг
5.9
40.7
Молибден
150.6 мкг
70 мкг
10.4
71.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить малина с лимоном и сахаром без варки на зиму
143
0
Комментарии (0)