Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Лодочки из кабачков с фаршем, помидорами и сыром в духовке

Лодочки из кабачков с фаршем, помидорами и сыром в духовке

Name: Лодочки из кабачков с фаршем, помидорами и сыром в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кабачки 1 шт.; Фарш мясной 300 гр.; Помидоры 100 гр.; Сыр твердый 80 гр.; Сметана 100 гр.; Масло растительное для смазывания; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

104

51 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Лодочки из кабачков с фаршем, помидорами и сыром в духовке – это настоящее воплощение кулинарного искусства, которое поразит вас своей изысканностью и великолепием вкуса. Кабачковые лодочки, начиненные ароматным фаршем, сочными помидорами и нежным сыром, образуют блюдо, которое просто на просто взорвет ваши вкусовые рецепторы. Готовить эту закуску легко и просто, а результат порадует вас своей аппетитностью и изысканностью.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 2

Калорийность 133 ккал 1861 ккал 930 ккал

Белки 4,6 гр. 63,9 гр. 31,9 гр.

Жиры 10,9 гр. 152,2 гр. 76,1 гр.

Углеводы 3,9 гр. 54,6 гр. 27,3 гр.

Вода 67,5 гр. 945,4 гр. 472,7 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 9,7 гр. 4,8 гр.

Валерия Воронцова (268 рец.)

Лодочки из кабачков с фаршем, помидорами и сыром в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Фарш мясной 300 гр. Помидоры 100 гр. Сыр твердый 80 гр. Сметана 100 гр. Масло растительное для смазывания Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Промываем и обсушиваем кабачки, разрезаем вдоль пополам и ложкой удаляем мякоть.

Наполняем «лодочки» мясным фаршем.

Щедро смазываем заготовки сметаной и посыпаем черным перцем и солью.

Сверху выкладываем колечки сочных спелых помидоров.

Перекладываем полуфабрикаты на противень, смазанный растительным маслом, и посыпаем сырной стружкой.

Готовим кабачки в духовке 40 минут при 180 градусах. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.1%

Витамин В1 2.96%

Витамин В2 5.03%

Витамин В4 3.04%

Витамин В5 2.01%

Витамин В6 3.92%

Витамин В9 2.52%

Витамин В12 3.74%

Витамин С 11.26%

Витамин D 0.62%

Витамин E 2.88%

Биотин 1.23%

Витамин К 3.2%

Витамин РР 9.25%

Калий 8.57%

Кальций 7.07%

Кремний 58.53%

Магний 3.19%

Натрий 28.87%

Сера 3.33%

Фосфор 8.95%

Хлор 14.39%

Алюминий 169.36%

Железо 3.83%

Йод 1.1%

Кобальт 7.64%

Литий 2.13%

Марганец 5.98%

Медь 3.98%

Никель 0.33%

Рубидий 7.3%

Селен 1.81%

Фтор 0.1%

Хром 1.04%

Цинк 3.03%

Бор 1.98%

Ванадий 19.13%

Молибден 3.51%

Витамин A 57.47%

Витамин В1 41.43%

Витамин В2 70.5%

Витамин В4 42.59%

Витамин В5 28.2%

Витамин В6 54.93%

Витамин В9 35.28%

Витамин В12 52.33%

Витамин С 157.72%

Витамин D 8.68%

Витамин E 40.35%

Биотин 17.28%

Витамин К 44.85%

Витамин РР 129.56%

Калий 120.06%

Кальций 99.01%

Кремний 820%

Магний 44.69%

Натрий 404.46%

Сера 46.68%

Фосфор 125.33%

Хлор 201.63%

Алюминий 2372.67%

Железо 53.6%

Йод 15.44%

Кобальт 107%

Литий 29.86%

Марганец 83.73%

Медь 55.78%

Никель 4.6%

Рубидий 102.3%

Селен 25.37%

Фтор 1.35%

Хром 14.6%

Цинк 42.46%

Бор 27.8%

Ванадий 268%

Молибден 49.14%

Витамин A 28.73%

Витамин В1 20.71%

Витамин В2 35.25%

Витамин В4 21.29%

Витамин В5 14.1%

Витамин В6 27.46%

Витамин В9 17.64%

Витамин В12 26.17%

Витамин С 78.86%

Витамин D 4.34%

Витамин E 20.17%

Биотин 8.64%

Витамин К 22.43%

Витамин РР 64.78%

Калий 60.03%

Кальций 49.51%

Кремний 410%

Магний 22.34%

Натрий 202.23%

Сера 23.34%

Фосфор 62.66%

Хлор 100.82%

Алюминий 1186.33%

Железо 26.8%

Йод 7.72%

Кобальт 53.5%

Литий 14.93%

Марганец 41.87%

Медь 27.89%

Никель 2.3%

Рубидий 51.15%

Селен 12.68%

Фтор 0.68%

Хром 7.3%

Цинк 21.23%

Бор 13.9%

Ванадий 134%

Молибден 24.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	517.2 мкг	900 мкг	4.1	28.7
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3	20.7
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	5	35.3
Витамин В4	212.9 мг	500 мг	3	21.3
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	2	14.1
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	3.9	27.5
Витамин В9	141.1 мкг	400 мкг	2.5	17.6
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	3.7	26.2
Витамин С	141.9 мкг	90 мкг	11.3	78.9
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	0.6	4.3
Витамин E	6.1 мг	15 мг	2.9	20.2
Биотин	8.6 мг	50 мг	1.2	8.6
Витамин К	53.8 мкг	120 мкг	3.2	22.4
Витамин РР	25.9 мг	20 мг	9.2	64.8
Калий	3001.5 мг	2500 мг	8.6	60
Кальций	990.1 мг	1000 мг	7.1	49.5
Кремний	246 мг	30 мг	58.5	410
Магний	178.7 мг	400 мг	3.2	22.3
Натрий	5258 мг	1300 мг	28.9	202.2
Сера	233.4 мг	500 мг	3.3	23.3
Фосфор	1002.6 мг	800 мг	8.9	62.7
Хлор	4637.6 мг	2300 мг	14.4	100.8
Алюминий	711.8 мкг	30 мкг	169.4	1186.3
Железо	9.6 мг	18 мг	3.8	26.8
Йод	23.2 мкг	150 мкг	1.1	7.7
Кобальт	10.7 мкг	10 мкг	7.6	53.5
Литий	20.9 мкг	70 мкг	2.1	14.9
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	6	41.9
Медь	557.8 мкг	1000 мкг	4	27.9
Никель	9.2 мкг	200 мкг	0.3	2.3
Рубидий	204.6 мкг	200 мкг	7.3	51.2
Селен	14 мкг	55 мкг	1.8	12.7
Фтор	54 мкг	4000 мкг	0.1	0.7
Хром	7.3 мкг	50 мкг	1	7.3
Цинк	5.1 мг	12 мг	3	21.2
Бор	333.6 мкг	1200 мкг	2	13.9
Ванадий	53.6 мкг	20 мкг	19.1	134
Молибден	34.4 мкг	70 мкг	3.5	24.6