Лимонные вафли
Предлагаю воспользоваться восхитительным рецептом и приготовить душистую домашнюю выпечку – лимонные вафли. Любители цитрусовых десертов оценят простое угощение по достоинству. Сколько не приготовь, хрустящее лакомство всегда моментально разлетается со стола.
Совет по ингредиентам:
Молоко для приготовления вафель можно использовать любой жирности.
73
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
35
Калорийность
347 ккал 2140 ккал 61 ккал
Белки
6,4 гр. 39,6 гр. 1,1 гр.
Жиры
12,3 гр. 76,1 гр. 2,2 гр.
Углеводы
51,7 гр. 318,9 гр. 9,1 гр.
Вода
25,9 гр. 160,1 гр. 4,6 гр.
Волокна
1,5 гр. 9,1 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 17,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
604 мкг
900 мкг
10.9
1.9
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
5.8
1
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
6.4
1.1
Витамин В4
402.7 мг
500 мг
13.1
2.3
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
7.2
1.3
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
5.1
0.9
Витамин В9
76.5 мкг
400 мкг
3.1
0.5
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.1
0.5
Витамин С
12 мкг
90 мкг
2.2
0.4
Витамин D
3.3 мкг
10 мкг
5.4
1
Витамин E
9.4 мг
15 мг
10.2
1.8
Биотин
27.1 мг
50 мг
8.8
1.5
Витамин К
1.8 мкг
120 мкг
0.2
0
Витамин РР
11.1 мг
20 мг
9
1.6
Калий
1059.2 мг
2500 мг
6.9
1.2
Кальций
362.9 мг
1000 мг
5.9
1
Кремний
10.2 мг
30 мг
5.5
1
Магний
73.2 мг
400 мг
3
0.5
Натрий
562.1 мг
1300 мг
7
1.2
Сера
372.3 мг
500 мг
12.1
2.1
Фосфор
781.9 мг
800 мг
15.8
2.8
Хлор
819.1 мг
2300 мг
5.8
1
Алюминий
13.9 мкг
30 мкг
7.5
1.3
Железо
7.1 мг
18 мг
6.4
1.1
Йод
25.7 мкг
150 мкг
2.8
0.5
Кобальт
15.3 мкг
10 мкг
24.8
4.4
Литий
3.1 мкг
70 мкг
0.7
0.1
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
11.7
2.1
Медь
411.2 мкг
1000 мкг
6.7
1.2
Никель
5.6 мкг
200 мкг
0.4
0.1
Рубидий
1.5 мкг
200 мкг
0.1
0
Селен
48.3 мкг
55 мкг
14.2
2.5
Фтор
116.5 мкг
4000 мкг
0.5
0.1
Хром
9.8 мкг
50 мкг
3.2
0.6
Цинк
3.1 мг
12 мг
4.2
0.7
Бор
141.3 мкг
1200 мкг
1.9
0.3
Ванадий
217.2 мкг
20 мкг
176
31
Молибден
38.1 мкг
70 мкг
8.8
1.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить лимонные вафли
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)