Главная
➠ Вторые блюда
➠ Вареники
➠ Тесто для вареников
➠ Ленивые вареники с черникой

Ленивые вареники с черникой

Name: Ленивые вареники с черникой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Украинская

3437

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Не хотите тратить слишком много времени на приготовление вареников? Тогда приготовьте ленивые вареники. По вкусу полноценное блюдо практически не отличается от его ленивого варианта. Но зато вам не придется тратить время на упаковывание начинки: она добавляется в тесто сразу.

Кухня Украинская

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 194 ккал 1092 ккал 364 ккал

Белки 11,5 гр. 64,6 гр. 21,5 гр.

Жиры 4,5 гр. 25,5 гр. 8,5 гр.

Углеводы 26,2 гр. 147,7 гр. 49,2 гр.

Вода 52,5 гр. 295,4 гр. 98,5 гр.

Волокна 1,3 гр. 7,2 гр. 2,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 1 шт. Творог 250 гр. Сахар-песок 1 ст.л. Мука пшеничная 1 ст. Черника 50 гр. Сметана 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	263.8 мкг	900 мкг	5.2	9.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	5	9.4
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	9.8	18.4
Витамин В4	360.3 мг	500 мг	12.8	24
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	6.6	12.3
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	7.7	14.4
Витамин В9	152.2 мкг	400 мкг	6.8	12.7
Витамин В12	3.7 мкг	3 мкг	21.7	40.8
Витамин С	6.3 мкг	90 мкг	1.2	2.3
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	2.3	4.4
Витамин E	3.8 мг	15 мг	4.5	8.4
Биотин	35.3 мг	50 мг	12.5	23.5
Витамин К	9.8 мкг	120 мкг	1.5	2.7
Витамин РР	16.7 мг	20 мг	14.8	27.8
Калий	603.5 мг	2500 мг	4.3	8
Кальций	497.6 мг	1000 мг	8.8	16.6
Кремний	6.4 мг	30 мг	3.8	7.1
Магний	102.5 мг	400 мг	4.6	8.5
Натрий	192.3 мг	1300 мг	2.6	4.9
Сера	743.3 мг	500 мг	26.4	49.6
Фосфор	813.5 мг	800 мг	18.1	33.9
Хлор	409.2 мг	2300 мг	3.2	5.9
Алюминий	140.5 мкг	30 мкг	83.2	156.1
Железо	4.8 мг	18 мг	4.7	8.8
Йод	41.4 мкг	150 мкг	4.9	9.2
Кобальт	13.5 мкг	10 мкг	24	45
Литий	3 мкг	70 мкг	0.8	1.4
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	9.9	18.6
Медь	384.2 мкг	1000 мкг	6.8	12.8
Никель	3.7 мкг	200 мкг	0.3	0.6
Рубидий	4.2 мкг	200 мкг	0.4	0.7
Селен	101.5 мкг	55 мкг	32.8	61.5
Фтор	182.4 мкг	4000 мкг	0.8	1.5
Хром	11.5 мкг	50 мкг	4.1	7.6
Цинк	2.7 мг	12 мг	4	7.6
Бор	72.4 мкг	1200 мкг	1.1	2
Ванадий	152.4 мкг	20 мкг	135.3	254
Молибден	43.8 мкг	70 мкг	11.1	20.8