Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд

Name: Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Восточноевропейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Ленивые голубцы пользуются огромным успехом у домохозяек. И не просто так, во-первых, это вкусно, во-вторых, этим блюдом можно накормить всю семью, в-третьих, в мультиварке приготовление займет считанные минуты.

11675

174

Кухня

Восточноевропейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

207 ккал

Белки

5,6 гр.

Жиры

13,3 гр.

Углеводы

15,5 гр.

Вода

49,5 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2020.5 мкг

900 мкг

28.1

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.9

10.7

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

7.3

11.4

Витамин В4

436.9 мг

500 мг

10.9

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

9.4

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

9.9

15.4

Витамин В9

124.6 мкг

400 мкг

2.5

3.9

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

1.8

2.7

Витамин С

116.8 мкг

90 мкг

10.4

16.2

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.1

1.6

Витамин E

22 мг

15 мг

11.8

18.3

Биотин

26.1 мг

50 мг

4.2

6.5

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

1.4

2.2

Витамин РР

31.6 мг

20 мг

12.7

19.7

Калий

4009 мг

2500 мг

12.9

Кальций

299.1 мг

1000 мг

2.4

3.7

Кремний

275.3 мг

30 мг

73.8

114.7

Магний

346.4 мг

400 мг

10.8

Натрий

2393.5 мг

1300 мг

14.8

Сера

437.8 мг

500 мг

10.9

Фосфор

1129.4 мг

800 мг

11.3

17.6

Хлор

600.9 мг

2300 мг

2.1

3.3

Алюминий

3106.1 мкг

30 мкг

832.3

1294.2

Железо

15.3 мг

18 мг

6.8

10.6

Йод

65 мкг

150 мкг

3.5

5.4

Кобальт

53.6 мкг

10 мкг

43.1

Литий

235.2 мкг

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

11.6

18.1

Медь

1400.6 мкг

1000 мкг

11.3

17.5

Никель

26.4 мкг

200 мкг

1.1

1.6

Рубидий

1873.5 мкг

200 мкг

75.3

117.1

Селен

39.8 мкг

55 мкг

5.8

Фтор

254 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

39.7 мкг

50 мкг

6.4

9.9

Цинк

5.9 мг

12 мг

3.9

6.1

Бор

792 мкг

1200 мкг

5.3

8.3

Ванадий

606.3 мкг

20 мкг

243.7

378.9

Молибден

87.2 мкг

70 мкг

15.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ленивые голубцы в мультиварке Редмонд просто! Рис замочите, посолите и проварите 10 минут в режиме «Крупа». Соотношение воды и риса должно быть 1 к 1.

Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Морковь натрите на крупной терке.

Капусту помойте и нашинкуйте тонкими полосками.

Смешайте рис, фарш, капусту, лук, морковь, разбейте одно яйцо, посолите и добавьте специи.

Из полученного фарша сформируйте небольшие котлетки. Обмокните каждую в муке.

Обжарьте котлетки с двух сторон, не доводя до готовности. Сложите котлетки в чашу мультиварки.

Смешайте сметану, томатную пасту, измельченный чеснок и стакан холодной воды.

Полученным соусом залейте ленивые голубцы. Задайте мультиварке программу «Тушение» и поставьте таймер на 30 минут. Через полчаса проверьте готовность блюда.

Ленивые голубцы подавайте горячими к столу со сметаной или соусами на ее основе.

Приятного аппетита!

Оценить ленивые голубцы в мультиварке Редмонд

174

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивые голубцы в мультиварке Редмонд

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивые голубцы в мультиварке Редмонд

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке