Главная
➠ Вторые блюда
➠ Вторые блюда на каждый день
➠ Ленивые голубцы в мультиварке

Ленивые голубцы в мультиварке

Name: Ленивые голубцы в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточноевропейская

4793

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Ленивые голубцы можно сделать еще более ленивыми, если приготовить их с помощью мультиварки. Такой способ приготовления очень ускоряет процесс и упрощает его до минимума, поэтому аппетитные голубчики вы сможете получить с минимальными усилиями и временными затратами.

Кухня Восточноевропейская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 158 ккал 4202 ккал 1050 ккал

Белки 5,5 гр. 145,1 гр. 36,3 гр.

Жиры 12,1 гр. 322,3 гр. 80,6 гр.

Углеводы 5,9 гр. 157,8 гр. 39,4 гр.

Вода 54,1 гр. 1440,8 гр. 360,2 гр.

Волокна 1,3 гр. 34,6 гр. 8,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Капуста белокочанная 0.5 кг Фарш мясной 0.5 кг Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Рис белый 0.5 ст. Вода минеральная 1.5 ст. Перец черный молотый 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Томатная паста 2 - 3 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1701.4 мкг	900 мкг	7.1	47.3
Витамин В1	2.3 мг	1.5 мг	5.8	38.4
Витамин В2	3 мг	1.8 мг	6.2	41.2
Витамин В4	193 мг	500 мг	1.5	9.7
Витамин В5	4.5 мг	5 мг	3.4	22.4
Витамин В6	4 мг	2 мг	7.5	49.7
Витамин В9	135.8 мкг	400 мкг	1.3	8.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	255.1 мкг	90 мкг	10.6	70.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	2.8 мг	15 мг	0.7	4.7
Биотин	9.5 мг	50 мг	0.7	4.8
Витамин К	36.8 мкг	120 мкг	1.2	7.7
Витамин РР	71.5 мг	20 мг	13.4	89.3
Калий	12119.5 мг	2500 мг	18.2	121.2
Кальций	1479.3 мг	1000 мг	5.6	37
Кремний	612.5 мг	30 мг	76.7	510.4
Магний	820.5 мг	400 мг	7.7	51.3
Натрий	13116.6 мг	1300 мг	37.9	252.2
Сера	487.3 мг	500 мг	3.7	24.4
Фосфор	2215.1 мг	800 мг	10.4	69.2
Хлор	4461.8 мг	2300 мг	7.3	48.5
Алюминий	9226.1 мкг	30 мкг	1155.7	7688.4
Железо	27.9 мг	18 мг	5.8	38.8
Йод	135.9 мкг	150 мкг	3.4	22.6
Кобальт	80.7 мкг	10 мкг	30.3	201.8
Литий	774.2 мкг	70 мкг	41.6	276.5
Марганец	4 мкг	2 мкг	7.6	50.3
Медь	2262.8 мкг	1000 мкг	8.5	56.6
Никель	59.6 мкг	200 мкг	1.1	7.5
Рубидий	5492.5 мкг	200 мкг	103.2	686.6
Селен	17.1 мкг	55 мкг	1.2	7.8
Фтор	416.3 мкг	4000 мкг	0.4	2.6
Хром	105.6 мкг	50 мкг	7.9	52.8
Цинк	7.1 мг	12 мг	2.2	14.8
Бор	1598 мкг	1200 мкг	5	33.3
Ванадий	1559.3 мкг	20 мкг	293	1949.1
Молибден	130.7 мкг	70 мкг	7	46.7

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить ленивые голубцы в мультиварке, подготовьте ингредиенты. Белокочанную капусту мелко нашинкуйте, очистите морковь и натрите ее на терку. Также очистите и нарежьте лук. Рис нужно промыть в чистой воде.

В чашу мультиварки добавьте растительное масло, после чего обжарьте лук с морковью в режиме «Жарка» на протяжении десяти минут, перемешивая.

В чашу с овощами добавьте капусту, перемешайте.

Затем добавьте в чашу мультиварки мясной фарш.

Посолите и поперчите ингредиенты, томатную пасту тоже положите в чашу и добавьте рис.

В последнюю очередь добавьте в мультиварку воду и перемешайте все вместе. Закройте крышку прибора и поставьте режим «Тушение» на 40 минут. Готовое блюдо подавайте к столу в горячем виде.

Ленивые голубцы в мультиварке

Ленивые голубцы с капустой и рисом

Ленивые голубцы слоями

Ленивые голубцы с рисом

Ленивые голубцы с капустой

Ленивые голубцы с капустой, рисом и фаршем

Вторые блюда на каждый день

Ленивые голубцы с капустой и фаршем

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля