Ленивые голубцы в мультиварке

Name: Ленивые голубцы в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточноевропейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Ленивые голубцы можно сделать еще более ленивыми, если приготовить их с помощью мультиварки. Такой способ приготовления очень ускоряет процесс и упрощает его до минимума, поэтому аппетитные голубчики вы сможете получить с минимальными усилиями и временными затратами.

5007

Кухня

Восточноевропейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

5,5 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

54,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1700 мкг

900 мкг

7.1

47.2

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

5.8

38.3

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

6.2

41.1

Витамин В4

192.5 мг

500 мг

1.5

9.6

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

3.3

Витамин В6

4 мг

2 мг

7.5

49.5

Витамин В9

134.9 мкг

400 мкг

1.3

8.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

254 мкг

90 мкг

10.6

70.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.7 мг

15 мг

0.7

4.6

Биотин

9.5 мг

50 мг

0.7

4.8

Витамин К

28.6 мкг

120 мкг

0.9

Витамин РР

71.4 мг

20 мг

13.5

89.2

Калий

12052.5 мг

2500 мг

18.2

120.5

Кальций

1435.1 мг

1000 мг

5.4

35.9

Кремний

612.5 мг

30 мг

510.4

Магний

810.6 мг

400 мг

7.6

50.7

Натрий

10793 мг

1300 мг

31.3

207.6

Сера

476.5 мг

500 мг

3.6

23.8

Фосфор

2202.7 мг

800 мг

10.4

68.8

Хлор

880.4 мг

2300 мг

1.4

9.6

Алюминий

9226.1 мкг

30 мкг

1160.5

7688.4

Железо

27.3 мг

18 мг

5.7

37.9

Йод

135.9 мкг

150 мкг

3.4

22.6

Кобальт

79.8 мкг

10 мкг

30.1

199.5

Литий

774.2 мкг

70 мкг

41.7

276.5

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

6.4

42.2

Медь

2180 мкг

1000 мкг

8.2

54.5

Никель

59.6 мкг

200 мкг

1.1

7.5

Рубидий

5492.5 мкг

200 мкг

103.6

686.6

Селен

16.8 мкг

55 мкг

1.2

7.7

Фтор

414.5 мкг

4000 мкг

0.4

2.6

Хром

105.6 мкг

50 мкг

52.8

Цинк

7 мг

12 мг

2.2

14.6

Бор

1598 мкг

1200 мкг

33.3

Ванадий

1559.3 мкг

20 мкг

294.2

1949.1

Молибден

124.1 мкг

70 мкг

6.7

44.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить ленивые голубцы в мультиварке, подготовьте ингредиенты. Белокочанную капусту мелко нашинкуйте, очистите морковь и натрите ее на терку. Также очистите и нарежьте лук. Рис нужно промыть в чистой воде.

В чашу мультиварки добавьте растительное масло, после чего обжарьте лук с морковью в режиме «Жарка» на протяжении десяти минут, перемешивая.

В чашу с овощами добавьте капусту, перемешайте.

Затем добавьте в чашу мультиварки мясной фарш.

Посолите и поперчите ингредиенты, томатную пасту тоже положите в чашу и добавьте рис.

В последнюю очередь добавьте в мультиварку воду и перемешайте все вместе. Закройте крышку прибора и поставьте режим «Тушение» на 40 минут. Готовое блюдо подавайте к столу в горячем виде.

Оценить ленивые голубцы в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивые голубцы в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивые голубцы в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке