Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивые голубцы с капустой
Ошибка
Голубцы сформуем в виде котлет, соединив в фарше все составляющие вместе с капустой, обжарим и запечем в сковороде под соусом. Блюдо ароматное, нежное и очень вкусное. Можно подавать как самостоятельное горячее или с овощным гарниром или картофельным пюре. Фарш лучше использовать смешанный - свиной и куриный.
Кухня
Восточноевропейская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
4
Калорийность
183 ккал
3101 ккал
775 ккал
Белки
7,0 гр.
117,8 гр.
29,5 гр.
Жиры
14,3 гр.
242,6 гр.
60,6 гр.
Углеводы
6,1 гр.
103,0 гр.
25,7 гр.
Вода
67,2 гр.
1135,9 гр.
284,0 гр.
Волокна
1,2 гр.
19,6 гр.
4,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2558.5 мкг | 900 мкг | 16.8 | 71.1 |
| Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 6.1 | 25.8 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 5.9 | 24.9 |
| Витамин В4 | 691.4 мг | 500 мг | 8.2 | 34.6 |
| Витамин В5 | 8.8 мг | 5 мг | 10.4 | 44 |
| Витамин В6 | 5.5 мг | 2 мг | 16.4 | 69.3 |
| Витамин В9 | 161.4 мкг | 400 мкг | 2.4 | 10.1 |
| Витамин В12 | 14.3 мкг | 3 мкг | 28.2 | 119.1 |
| Витамин С | 185.5 мкг | 90 мкг | 12.2 | 51.5 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 0.7 | 3 |
| Витамин E | 49.3 мг | 15 мг | 19.4 | 82.1 |
| Биотин | 23.6 мг | 50 мг | 2.8 | 11.8 |
| Витамин К | 46.6 мкг | 120 мкг | 2.3 | 9.7 |
| Витамин РР | 51.2 мг | 20 мг | 15.1 | 64 |
| Калий | 7337.3 мг | 2500 мг | 17.4 | 73.4 |
| Кальций | 569.9 мг | 1000 мг | 3.4 | 14.2 |
| Кремний | 272.5 мг | 30 мг | 53.7 | 227.1 |
| Магний | 584.7 мг | 400 мг | 8.6 | 36.5 |
| Натрий | 4528.9 мг | 1300 мг | 20.6 | 87.1 |
| Сера | 1907.5 мг | 500 мг | 22.6 | 95.4 |
| Фосфор | 2032.5 мг | 800 мг | 15 | 63.5 |
| Хлор | 6832.4 мг | 2300 мг | 17.6 | 74.3 |
| Алюминий | 4066.1 мкг | 30 мкг | 801.5 | 3388.4 |
| Железо | 31 мг | 18 мг | 10.2 | 43.1 |
| Йод | 56.2 мкг | 150 мкг | 2.2 | 9.4 |
| Кобальт | 83.9 мкг | 10 мкг | 49.6 | 209.8 |
| Литий | 312.2 мкг | 70 мкг | 26.4 | 111.5 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 8.3 | 35.2 |
| Медь | 2380.3 мкг | 1000 мкг | 14.1 | 59.5 |
| Никель | 28.6 мкг | 200 мкг | 0.8 | 3.6 |
| Рубидий | 2492.5 мкг | 200 мкг | 73.7 | 311.6 |
| Селен | 134.3 мкг | 55 мкг | 14.4 | 61.1 |
| Фтор | 247.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Хром | 47.2 мкг | 50 мкг | 5.6 | 23.6 |
| Цинк | 40.4 мг | 12 мг | 19.9 | 84.2 |
| Бор | 860 мкг | 1200 мкг | 4.2 | 17.9 |
| Ванадий | 665.3 мкг | 20 мкг | 196.7 | 831.6 |
| Молибден | 122 мкг | 70 мкг | 10.3 | 43.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Комментарии 1
Гюлар Акберова
01.05 13:57 по мск.
Спасибо большое за рецепт! Очень и очень вкусно!!! Особенно - с пюре))
34
Администрация сайта
спасибо, Гюлар, за отзыв! Приятного аппетита!
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам